焦慮癥是一種可以治好的疾病，心理治療主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。
相信身體器官沒有實(shí)質(zhì)性病變，因此不必為這些癥狀的出現(xiàn)而緊張不安，減輕心理壓力，戰(zhàn)勝疾病的信心，打斷已形成的惡性循環(huán)。
學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒和自我控制法，對于常用的是松弛法，在一個(gè)最舒服的位置，做深呼吸將全身放松，并體驗(yàn)放松后的舒適感，反復(fù)練習(xí)。直到很自然地將全身放松時(shí)，便可使焦慮癥狀不起作用，漸漸的淡化直到最終消除焦慮癥。
培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，使心情豁達(dá)開朗，參加體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以轉(zhuǎn)移注意力，改善大腦的調(diào)節(jié)機(jī)能，同時(shí)加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，學(xué)會處理各種生活中的應(yīng)急事件，提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理防御技能。
配合藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以選用一些苯二氮卓類藥物或者是抗抑郁類藥物，這就是關(guān)于焦慮癥心理治療的要點(diǎn)。
