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40歲高血壓如何降壓

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醫生主講實錄

四十歲屬于青年,如果是患有高血壓一定要找一下有沒有繼發性的原因。首先應該排除一下腎臟方面的問題,比如急慢性的腎小球腎炎,雙腎動脈血管狹窄,還需要進一步排除有沒有原發性醛固酮增多癥、嗜硌細胞瘤、皮質醇增多癥、大動脈炎等。

對于排除了繼發因素以后,就要考慮是原發性高血壓,原發性高血壓在人群中最多見,能夠占到90%以上。

如果是原發性高血壓控制血壓,首先就要在飲食生活方面做出調整,注意要低鹽低脂飲食,不要暴飲暴食,嚴格的限制鹽的攝入量,每天對鹽的攝入量盡量的控制在三克左右,再就是不要吃太油膩的食物。另外要注重鍛煉身體,通過有氧鍛煉才能夠起到促進血液循環,增強血管彈性這種功效,再就是要注意戒煙限酒,改變不良的生活方式,規律作息不要熬夜,保持心理平衡。如果血壓仍然偏高,就建議選擇口服長效的降壓藥,努力的將血壓控制平穩。

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