這兩者之間沒有因果關系，女生最忌諱出現痛，酸等，都是由于短時間內產生的乳酸太多，導致相應的人體感覺反應，這和長肉沒有關系，偶爾體育運動不會導致長肌肉的，可以放心地繼續的鍛煉，不必有心理的壓力，只有長期的鍛煉，才會產生肌肉。
但是和乳酸沒有關系，平時最好堅持適度的鍛煉，對于身體健康是非常有好處的，盡量的避免劇烈的運動或者是運動量過大，因為產生不多的，肌肉酸痛對身體是有健康不利的，但是不會長肌肉。
乳酸堆積會長肌肉嗎
袁玲主治醫師
徐州市第一人民醫院 兒科
2018-07-24 14470次
為你推薦
-
肌肉萎縮會長短腿嗎肌肉萎縮本身來講，如果說在我們的成年以后，因為一些特殊原因，導致了某一塊肌肉或者某一部分肌肉出現了萎縮。一般來講，不會影響到我們骨骼的這種長度，它只會影響到腿的粗細。在兒童期就不一樣了，某一些特殊的疾病可能會導致，你在兒童期出現明顯的肌肉萎縮，它是有可能會影響到骨骼發育的。比如說我們過去很常見的，脊髓灰質炎后遺癥也就是俗稱的小兒麻痹，那么這一類的病，它是因為脊髓的前角運動細胞，受到了病毒的侵害，導致了局部性的一個運動神經細胞的壞死，導致了肌肉的癱瘓。那么這一類的患者往往是因為肌肉失神經支配，會導致骨骼的發育，出現一定的這種短縮或者是這種畸形，導致雙下肢的不等長。
01:17
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 2971次
-
手淫會長不高嗎手淫不會長不高。手淫在青少年中是很普遍的，適度手淫本身對身體沒有太大危害，但是頻繁過度的手淫可能導致陽痿、早泄等性功能障礙，但不會導致長不高。手淫的出現和性沖動是有關系的，性沖動是青春期發育后性激素分泌增多所導致的，骨骼發育受生長激素、甲狀腺激素以及性激素的影響，手淫不會影響這三種激素的分泌，也就不會導致長不高。骨骼生長發育需要充分的營養、生長激素，骨骺不可以閉合，骨骺閉合取決于雌激素的高低，也是男子的身高普遍高于女子的原因。所以手淫可以影響到生殖系統的問題，比如導致男性陰莖勃起功能的問題，造成勃起功能障礙或者導致早泄等等，但不會導致長不高，對男性的身高是沒有影響的。
01:27
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-05 12365次
-
肌肉乳酸堆積乳酸是運動過程中體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物，由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳。氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在肌肉內形成堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛一般產生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體外，另一個就是用熱水熏蒸，如桑拿之類也是可以達到加速乳酸排泄的目的。語音時長 1:17”
王毅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 11096次
-
乳酸堆積肌肉酸痛乳酸是由于運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸，不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成的無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積，乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛。語音時長 1:09”
朱芳
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-12-16 8330次
-
乳酸堆積會長胖嗎病情分析：通常情況下乳酸堆積是不會長胖的，病人可能會出現血液不通暢，頭痛，發熱或者肌肉酸痛等臨床癥狀，應該及時的通過理療的方式來進行調理。意見建議：建議患者可以選擇按摩或者推拿的理療方式來進行改善，然后在飲食上要保持清淡為主，避免吃一些過于油膩或者辛辣刺激性的食物。
陳建富
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-05-19 3105次
-
如何快速消除乳酸堆積病情分析：出現乳酸堆積的癥狀，主要是因為局部的血液循環不好引起的，可以用熱毛巾熱敷或者適當的按摩促進血液循環，可以消除乳酸堆積引起的癥狀。乳酸堆積，主要就是常見于大量運動后或者劇烈運動以后局部肌肉緊張沒有得到放松引起。意見建議：建議平常運動后要適當的按摩，或者是放松肌肉，防止出現乳酸堆積的情況。乳酸堆積引起的局部疼痛可以外用活絡油涂抹。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-24 6207次
-
肌肉乳酸堆積過多怎么辦有以下幾種方法：第一、整理活動，整理活動可以消除疲勞促進體力恢復的一種良好的方法，所以劇烈運動之后要進行整理活動，可使心血管系統呼吸系統保持在較高的水平，有利于償還運動時所欠的氧氣。第二、睡眠，是消除疲勞恢復體力的好方式，可以使體內分解代謝處于最低水平，而合成代謝的過程則相對較高，有利于體內能量的蓄
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 989次
-
乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產物，運動時體內的糖分和氧氣結合以后沒有完全燃燒時，結合不完全產生的物質就是乳酸。當運動量過大或接近無氧運動時，乳酸無法排出，不易分解，體內的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-06-22 2630次
