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糖尿病可以吃黑豆子嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者是可以吃黑豆的,黑豆屬于豆類,是蛋白比較豐富的一種主食。對于糖尿病患者他選擇食物要求多樣化,而且要盡量多包括一些粗糧,雜糧,所以不建議糖尿病患者只吃單一的大米或者是面食,而是要多樣化的食物選擇。

要根據標準體重來計算每日攝入食物的總熱量,然后平均分配到三餐,可以按照1/3,1/3,1/3這樣分配到早中晚三餐,也可以按照1/5,2/5,2/5這樣的比例分配當早中晚三餐,要合理的分配碳水化合物,脂肪,蛋白質三者的比例。

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