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經期喝什么可以治痛經

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醫生主講實錄

經期可以喝熱的紅棗黑米粥,紅棗和黑米都被譽為補血佳品,兩者都具有補血益氣、暖胃健脾之功效,痛經期間,一碗暖暖的紅棗黑米粥下肚,不但能夠緩解痛經,還能補充氣力;也可以喝熱的紅豆黑芝麻粥,這個粥具有很高的營養價值,紅豆性平和,能夠補氣血,黑芝麻也具有益氣滋補的功效,兩者混合一起,其溫補的功效更高,對緩解疼痛非常有幫助。

也可以喝花生豆漿,花生豆漿比一般的豆漿具有營養價值更高,能夠補血益氣,滋陰潤肺,調節人體激素平衡,緩解痛經。

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