骨質增生的預防要從養成良好的生活習慣、減少骨骼的慢性損傷入手來進行預防。
骨質增生常發生于關節、脊柱等活動度較大的部位，因此日常生活中要避免關節脊柱的過度勞累，避免出現勞損的情況，比如常見骨質增生的部位膝關節、髖關節，避免長距離的騎行、跑步和登山，脊柱部位要避免經常的超負荷負重，比如搬運重物、舉重物等，避免久坐，久站，同時要注意關節與脊柱的保暖，避免受風受涼。
骨質增生如何預防
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-06-22 1144次
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骨質增生的治療和預防骨質增生，是生理的過程，它是一種人體衰老的表現，一般情況下不需要特殊治療。如果骨質增生，刺激了關節周圍韌帶，或者是關節囊感受器，或者對神經、血管，有了壓迫的時候需要治療。一般在早期的時候，他的癥狀比較隱匿持續性，有疼痛，我們可以適當給非甾體類藥物止疼消炎治療。如果是關節里，比較出現關節的退變，出現很少的骨質增生，可以給一類改變結構的藥物，像氨糖類的，或者硫酸軟骨素這類藥物，還可以關節腔內，注射玻璃酸鈉等等這些治療。如果出現了機械性卡壓，或者疼痛比較明顯，可以找到明顯的骨贅，或者骨質增生，我們可以進行手術治療，尤其對神經血管進行卡壓以后，更需要手術去治療。總的來說它的治療，如果沒有特殊癥狀沒有特殊情況，一般不需要特殊治療，骨質增生本身，我們通過藥物或者其他治療，沒有辦法使它消退，只能夠改善癥狀，確實如果有了卡壓癥狀，可需要手術治療。在這個過程中，也可以進行物理療法，像熱療、磁療、電療、針灸等，能夠緩解癥狀，還有的用電磁波，這種情況治療都有一定的效果。骨質增生的預防，從以下幾個方面談起：第一，我們要進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，有助于關節功能的維持。因為關節軟骨的代謝，需要里面這個關節里的滑液，我們適當鍛煉時候，能促進滑液的循環，能促進軟骨的代謝。骨質增生，主要發生在關節周圍。第二，不能進行太劇烈的活動，有時候在韌帶，或者軟骨，或者關節囊損傷以后，或者肌腱韌帶在骨的附著處，發生損傷以后，在損傷的部分容易發生骨質增生。第三，應該及時的治療損傷，假如關節內有損傷了，關節內有骨折了應該及時治療。如果關節面不平整，關節結構發生變化了，或者骨折、創傷以后發生畸形，發生應力改變，就容易發生骨質增生。第四，一定要控制體重，體重太大的，關節損傷的比較重。損傷以后，骨質正常發展的幾率，進一步增高了。以上就是預防骨質增生的幾個要點。
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馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 16541次
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。
01:01
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 2749次
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骨質增生如何預防骨質增生，可以積極的進行預防：比如患者首先要戒煙，戒酒，少喝咖啡，一般這樣可以減少對軟骨的損傷，減少骨質的形成，第二，患者應該避免一些劇烈的運動，特別是爬山，跳廣場舞，或者是體操運動，這樣會加重關節的磨損，可以進行一些有氧的活動，比如騎自行車，游泳，或者是打太極拳，可以讓關節進行鍛煉，又可以減少對關節的磨損。第三，患者應該減輕體重，減輕體重，同樣可以減輕對關節的勞損?；颊叱霈F了骨質增生，一般要進行帶拐杖，或者是助步器，可以減少對關節的壓迫。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-09 2266次
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骨質增生如何保養骨質增生的保養首先要注意局部保暖，避免受風受涼。其次增生部位要避免過度勞累及過度負重，避免劇烈運動，比如關節的增生部位，要避免爬樓、爬山，避免長距離的跑步，脊柱增生部位要避免久坐、久站及彎腰勞累。再次要多進食含鈣高的食物，配合新鮮蔬菜，比如牛奶，蝦皮，花生醬等。增生部位建議適當的進行熱敷處理，以改善局部的循環，抑制增生的進一步發展。語音時長 01:16”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-07-12 1140次
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骨質增生如何預防骨質增生大部分情況下不需要特殊的處理，它是為了適應關節的活動而出現的一種代償性的變化。這種情況下還要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間的站立行走，尤其要注意避免登高爬山，避免蹲著向前行走，避免過度的踢足球，打籃球這些競技性的體育運動?？梢杂靡恍I養軟骨藥物治療如鹽酸氨基葡萄糖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-30 1501次
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骨質增生如何預防骨質增生大部分情況下主要就是由于過度運動以及不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。那么這種情況下要積極的注意休息，端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，同時還要注意避免長時間重復某一種動作?？梢赃m當的進行游泳這項體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-04 1302次
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骨質增生如何根治骨質增生通常無法根治，可以通過一般治療、超短波電療法、使用藥物等方法進行緩解，建議在醫生的指導下用藥。1、一般治療：骨質增生可能是年齡增長、自身免疫性疾病等原因，會導致正常的骨骼變形成骨性增生物，這種現象通常無法逆轉，因此無法徹底治愈。在患病期間，應該注意休息，避免過度勞累，同時應該注意保暖，避免受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-20 0次
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關節骨質增生如何產生關節骨質增生的產生一般是由關節受損、骨折等引起的，一般可通過服用藥物或者手術的方式進行治療。1、關節受損：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，主要是由關節出現退行性病變引起的，當關節出現退行性病變時，會使關節部位的軟骨出現摩擦和受損的情況，從而會使骨內的鈣質游離出骨，引發骨質增生
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 104次
