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想要生孩子男性提前多久備孕合適

醫生主講實錄

男性精子的生長周期約為90天,想要生孩子,建議男性提前3~6個月開始備孕,避免因個人身體,影響孕育健康寶寶。男性備孕主要是增強個人體質,提高精子的質量及性功能,應通過科學的方式進行調理,生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物,如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等,通過攝入均衡的營養,來保證身體的健康;對于身體虛弱的男性,同時還應通過藥物進行調理,可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。

備孕男性還需同時服用營養劑,常見的有:復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等,市場上常用的復合蛋白葉酸DHA,含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素,不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素,還能及時補充葉酸避免胎兒畸形;所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥,對胎兒大腦發育很重要;番茄紅素有助于男性精子活力,當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣,戒煙、戒酒、保證充足睡眠,如需了解更多,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合適服用。

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