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穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)損傷嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

穿高跟鞋會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷,因?yàn)榇└吒螅梭w重心會(huì)發(fā)生前移,從而對(duì)人體的膝關(guān)節(jié)、背部和身體的姿勢(shì)產(chǎn)生了影響。長(zhǎng)期穿著高跟鞋女性的腳底前傾,膝關(guān)節(jié)處于過(guò)伸的狀態(tài),會(huì)加快膝關(guān)節(jié)韌帶的老化。

而且穿高跟鞋的人,膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力是正常人的3倍,特別是穿高跟鞋下樓時(shí),膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到了正常人的7到9倍,這種額外壓力會(huì)加速膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損,引起膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。所以,愛(ài)美的女士在選擇高跟鞋時(shí),盡量選擇跟高在5厘米以下的鞋子,并且穿高跟鞋時(shí)不要久站,也不要長(zhǎng)時(shí)間地走路,每隔一個(gè)小時(shí),最好休息15分鐘。

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