我們得了鼾癥以后，首先要看他打鼾的類型，如果單純鼾癥，我們主要要進行生活方式的改變，比如說鍛煉、減肥等等，睡眠姿勢的注意方式，如果是睡眠呼吸暫停綜合征的話，那我們要到醫院，進行診斷和治療、我們要看整個從鼻腔到喉部，是否有狹窄的部位，如果是比如說，要是單純性的鼻炎引起的，我們可能會通過治療鼻炎，來進行避免鼾癥，如果是咽喉部，比如說扁桃體增大，或者扁桃體炎，臨床通過治療扁桃體炎，或者是扁桃體切除等等，也可以避免打鼾。
怎么避免打鼾
宋海濤主任醫師
北京醫院 耳鼻喉科
2020-04-016572次
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怎么緩解打鼾首先我們要知道，他打鼾的原因是什么。如果我們上氣道，從鼻腔到喉部這個地方，哪個部位產生了比較狹窄或者腫脹，這樣會產生鼾聲，像我們的鼻腔阻塞，導致呼吸氣流受阻，導致我們的口咽部的軟腭，懸雍垂這些黏膜的震動，產生鼾聲的話，這樣我們可以用收縮鼻腔黏膜的藥物，使他呼吸氣流通暢。這樣我們可以緩解打鼾。如果是我們的扁桃體肥大、舌根肥大、懸雍垂肥大或者軟腭肥厚，這些地方的話我們也可以通過手術，把肥大的一些組織去掉，便于這個氣道的通暢，這樣就可以導致鼾聲減小。當然如果要是我們平躺的時候，出現舌根后墜出現打鼾，這時我們可以改變成側臥位睡眠，這樣鼾聲也就會消失了。
01:30
謝洪
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-10 8416次
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怎么避免難產避免難產，主要是要考慮難產的病因。我們在分娩的過程中，任何一個導致分娩過程，發生異常改變的因素，它都有可能引發難產。所以怎么樣避免，我們要做，第一、要規范的產前檢查，我們目的是在這個過程中，發現影響分娩過程的母兒的一個疾病，及早發生及早治療。第二、良好的一個心理素質的養成。第三、就是科學的科普教育的接受我們《孫子兵法》叫，知己知彼百戰不殆。我只有了解了孕育和分娩的一個基本的知識，我才能對自己有足夠的信心，才能很好的接受醫療的服務。另外一個就是我們在選擇，醫療單位的時候要選擇一個正規的，比較好的一個助產單位。
01:15
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-19 1964次
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睡覺打鼾怎么根治睡眠打鼾如果比較嚴重，甚至影響到正常的呼吸功能，就應該及時到正規醫院治療。首先應該做呼吸睡眠監測，判定是屬于中樞性打鼾還是屬于周圍性鼾癥，一般情況下周圍性鼾癥較為多見，通常是由于過度肥胖，氣道阻塞，扁桃體肥大，舌根后墜，軟腭下垂，鼻腔通竅不良，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等原因而導致。對于周圍性寒癥患者應該注意控制體重，積極減肥，改善氣道通氣情況，如果伴有嚴重的慢性扁桃體炎以及鼻中隔偏曲，應該考慮即使手術進行矯正，如果不適宜手術，還可以考慮采用呼吸機佩戴。語音時長 01:14”
張磊
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-25 5789次
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睡覺打鼾怎么改善睡眠打鼾如果嚴重影響到正常休息，甚至出現呼吸睡眠暫停的癥狀，就應該及時到正規醫院就診。首先要做呼吸睡眠監測，判定是屬于中樞性鼾癥還是屬于周圍性鼾癥。一般來說，周圍性鼾癥較多見一些。周圍性鼾癥，通常見于體型過度肥胖的患者，由于體型過度肥胖，咽腔狹窄，舌體肥大，舌根后墜，如果再伴有扁桃體肥大，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等情況會進一步阻礙氣道的通暢，而導致打鼾越來越嚴重。這種情況平時就要注意，適當減肥，控制飲食，加強運動，加速脂肪的消耗，改善氣道通氣。語音時長 01:08”
張磊
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-04-26 4545次
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怎么避免打鼾要避免打鼾，平時要注意加強鍛煉，提高肺活量并適當減肥。飲食注意清淡為主，避免辛辣油膩食物刺激，睡前避免大量飲酒吸煙。若打鼾明顯并有憋醒的情況，應當及時到正規醫院耳鼻喉科就診，做呼吸睡眠監測一下，必要時佩戴正壓呼吸機。
張磊
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-13 3203次
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打鼾怎么針灸病情分析：針灸治療打呼嚕可以選擇以下穴位。第一肺俞穴(雙側)：位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，旁開2指寬處。第二，天突穴：位于頸部，胸骨上窩中央。第三，關元穴：位于下腹部，前正中線上，肚臍下4指寬處。第四，豐隆穴(雙側)：當外膝眼與外踝尖連線的中點。意見建議：建議要堅持針灸治療，打齁治療針灸可以在一個月以后見到效果，一般建議每天上午進行一次針灸，在針灸期間注意不要吃油膩刺激的食物，不要抽煙喝酒。
韓寶貴
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-21 5007次
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打鼾怎么辦打鼾，是一種普遍存在的睡眠現象，在睡眠期間，上呼吸道氣流通過時，沖擊咽黏膜邊緣和黏膜表面分泌物，引起振動，而產生鼾聲，其部位始自鼻咽直至會厭，包括軟腭、懸雍垂、扁桃體及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽黏膜。打鼾可使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦血液缺氧，誘發各種心腦血管疾病。
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-10-24 48501次
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打鼾怎么辦?打鼾嚴重通常是由于肥胖、年齡增長、腺樣體肥大等原因引起，建議患者前往正規醫院就診，在醫生指導下針對病因進行治療。1、肥胖：如果患者較為肥胖，通常會有扁桃體肥大、舌體肥大、舌根后墜等現象出現，會導致人體在睡眠狀態下呼吸不暢，從而會發出聲音，患者應盡量避免食用高熱量食物，比如炸雞、炸糕等，可以每天適當進
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-03-01 0次
