腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續的痙攣而導致的，和腳關節的活動度有關系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關節折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態，所以出現疼痛。
平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側、前外側肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。
腳趾頭抽筋是什么原因
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2022-06-295176次
醫生主講實錄
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腳趾頭疼是怎么回事腳趾頭疼有大概幾種原因：一、如果是老年人、糖尿病患者、吸煙的患者，首先要考慮腳趾頭會不會缺血，如果有脈管炎或者是血流不過來了，造成腳趾頭缺血就會持續性疼痛。二、如果要是年輕人腳趾頭疼，可能就是腳趾頭本身的問題，比如腳趾頭嵌甲，趾甲對軟組織刺激，造成發炎，也會疼痛，包括趾尖的疼痛，比如胼胝，也就是腳趾頭長腳墊、雞眼，都會造成腳趾頭疼痛，是常見的。當然還有一些少見的毛病，比如雷諾氏病也是造成腳趾頭疼的原因，也就是陣發性的動脈收縮、痙攣，造成腳趾頭缺血，可以整個腳趾頭一起疼痛，是比較少見的。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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腳趾頭被砸傷了怎么辦腳趾頭如果被重物砸傷，可能會出現局部的腫脹，疼痛，或者皮膚黏膜有破裂，有傷口等，甚至活動可能會受到限制等，應該立刻到醫院去拍片子看看有沒有骨頭的問題。如果有骨折，就需要按照骨折來治療，比如打石膏或通過手術治療。如果拍片以后沒有發現骨折的問題，可能只是局部的軟組織損傷。如果有傷口可以清創縫合，如果沒有傷口，單純的腫脹疼痛，就需要多休息，少活動，抬高患肢，再吃些活血止痛膠囊、芬必得等藥物來對癥處理，過段時間也會慢慢恢復。
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姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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腳趾頭抽筋是什么原因腳指頭抽筋通常有可能是由一些外界寒冷刺激或者是睡眠不暢疲勞等引起，下面我給大家做詳細的介紹：通常引起腳趾頭抽筋的原因，主要有以下：一、外界環境的寒冷刺激。如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或者是腿腳露到外面，還有可能是疲勞睡眠休息不足或者是休息過多導致的局部酸性的代謝產物的堆積，均可引起肌肉的緊致。如走路或者是運動時間過長使下肢過度的疲勞或者是休息睡眠不足，都可使乳酸堆積，睡眠休息過多、過長，血液循環減慢使二氧化碳堆積等。二、老年的婦女雌激素下降，骨質疏松都會使血鈣水平降低，肌肉應激素增多而常發生緊致，睡眠姿勢不好，長時間的仰臥，使被子壓在腳面或者是長時間的俯臥。語音時長 01:38”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
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腳趾頭痛是什么原因第一，考慮是否有外傷，如果是外傷引起的可出現腳趾頭痛。第二，要考慮是否有鞋子穿的太緊了擠腳引起的軟組織損傷也會出現腳趾頭痛。第三，最常見的要考慮是否有痛風的發生，可以去醫院查一下血尿酸，如果是痛風導致也容易出現足趾關節，特別是拇趾關節出現指頭紅、腫、痛。第四，要查一下有沒有甲溝炎，如果出現甲溝炎的話也會導致腳趾頭痛。第五，兒童比較常見的缺鈣，生長期的兒童出現缺鈣的情況也會出現腳趾頭痛。以上就是引起腳趾頭痛的常見原因。語音時長 1:25”
王玲玲
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腳趾頭抽筋是什么原因腳趾抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。造成腳抽筋的主要原因有：一、局部循環不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。二、環境溫度突然改變。三、情緒過度緊張。四、飲食中的礦物質含量不足。五、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高。六、運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。七、某些降血壓及降血脂等藥物也可能引起腳抽筋。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
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腳趾頭痛是什么原因病情分析：腳趾頭痛可能是長時間的運動或不正確的運動姿勢，足部受力姿勢不正確或鞋襪長期摩擦，導致腳趾疼痛。類風濕、痛風等全身性疾病，腳趾部位炎癥、骨折、趾甲嵌頓，甲溝炎，雞眼，外傷等局部疾病也會導致腳趾疼痛。具體原因還要進一步查明才能下結論。意見建議：建議先充分休息，并注意觀察是否有紅腫、破潰等表現，若休息后仍然疼痛請及時至手足外科就診。避免耽誤病情。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
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