高血脂的病人越來越多，和現在不健康的生活方式，有很大的關系，主要表現就是運動量太少，然后不愛活動，體重太大，過度的肥胖等等。另外就是飲食習慣非常不好，大魚大肉使勁吃，不愛吃菜，不愛吃水果，這樣都是導致高血脂的人群，越來越多的原因，那么高血脂的人，吃什么好呢，這種正常的飲食，或者健康的飲食，對高血脂肯定是非常的重要的。那么主要是應該吃一些，蔬菜、水果，這種低熱量、低脂肪、低膽固醇，而且是高纖維素、高蛋白的飲食，對高血脂的人是非常有幫助的。各種蔬菜、水果，都可以多吃一些，大魚大肉盡量少吃一些，那么含蛋白比較高，含脂肪比較少的食物可以吃一些，比如說像海參，可以適當地吃一些。
高血脂病人吃什么好
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 心血管內科
2020-01-223899次
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高血脂吃什么干果好高血脂是一種常見的代謝性疾病，表現為血液中甘油三酯和膽固醇含量的升高。通過抽血化驗檢查，來發現和確診。一旦確診高血脂就應該積極治療，因為長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的形成，動脈斑塊的形成，以及動脈堵塞心梗、腦梗，這些比較嚴重的一個疾病。高血脂的人，一般治療除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加運動量，控制體重、減肥等等。合理的飲食，主要是清淡飲食，盡量少吃大魚大肉，少吃油炸的食物，少吃動物內臟。干果是一種植物，但是干果中的脂肪含量也是比較高的，所以長期大量地吃干果，也會導致高血脂。所以高血脂的人不應該大量吃干果，少量吃還是可以的，盡量不要吃干果。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 6397次
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高血脂吃什么蔬菜好高血脂是一種代謝性的疾病非常常見，表現為血液中甘油三酯水高的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的一個升高。長期的高血脂會帶來很大的危害，主要是心腦血管容易出問題，動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，會造成心腦血管的狹窄，甚至堵塞，嚴重的可以造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。所有高血脂一旦發現，要積極的治療，一方面要合理的藥物治療；另一方面，就是改變不健康的生活方式。那么生活方式應該說，健康的應該是增加運動量、減肥，同時要清淡的飲食，也就是少吃油膩的食物，少吃動物內臟、油炸的魚肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各種蔬菜當中，應該主要是含的纖維素和維生素，脂肪和膽固醇的含量都很低，所以高血脂的人各種蔬菜都是可以吃的。
01:18
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 10532次
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高血脂吃什么好第一、高血脂一定要限制高脂肪油膩的食物，嚴格的選擇膽固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纖維會比較多的青菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的飲食，因為甜食在肝臟中轉換為甘油三酯，血漿中的三酰甘油酯濃度增高，也會引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都會導致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋蔥、茶葉、魚類，吃植物油，還有其他芹菜、冬瓜、蘋果，是對血脂有利的，可以將膽固醇、甘油三酯。語音時長 1:54”
袁慶玲
主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院
2018-08-03 7046次
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高血脂吃什么好血脂升高，飲食方面盡量吃熱量比較低，脂肪含量比較低，富含膳食纖維的食物。比如，青菜，蔬菜，水果，五谷雜糧類的食物。盡量減少脂肪含量高的食物，比如動物性的脂肪，包括肥肉，五花肉，火腿腸等等。也要減少零食，甜食飲料酒精的攝入。高脂血癥，也要根據每個人的體重，體力活動以及工作生活環境，制定每天進食的總熱量，然后配合適當的運動鍛煉，消耗熱量。一定要控制體重在理想范圍內，肥胖癥的患者應該嚴格地控制熱量的攝入，運動鍛煉要長期堅持，推薦有氧運動。語音時長 01:13”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-19 1716次
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高血脂病人吃什么食物好病情分析：高血脂的病人，多吃新鮮蔬菜是非常好的，對控制血脂水平是有利的。另外也應該根據個人情況，酌情進食一些水果，雜糧之類的。高血脂的患者飲食方面，總體來說應該以低鹽低脂清淡飲食為主，需要限制膽固醇和脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，需要限制高糖食品的攝入。意見建議：高血脂這個疾病會加速動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病，所以患者應該予以重視，及時到正規醫院專科進行就診，在醫生的指導下查明病因并進行干預治療。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-10-12 1002次
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高血脂血脂吃什么好病情分析：高血脂的患者平時飲食主要是少吃一些高脂肪高膽固醇的食物，多吃蔬菜，比如黃瓜，菠菜，西紅柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的話可以多選擇粗糧，像是糙米，薏米，藜麥。意見建議：參加血脂高，平時還要注意多加強營養鍛煉，每周不少于三次，每次時間不低于30分鐘的有氧運動，可以選擇跑步，爬山，游泳，騎自行車，等等。如果通過這些方式，血脂的控制的差是需要去醫院就診，通過服用藥物來降低血脂的。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-01 1102次
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高血脂吃什么好高血脂吃什么好不能一概而論，對于患有高血脂的患者如果指標不是十分高的情況下，建議選擇中藥類的降血脂藥物進行干預治療。中藥類降血脂的藥物副作用較小。他汀類和貝特利的藥物是臨床上較為常用的降血脂的藥物，但這類藥物對肝功損害較大，建議服用藥物期間
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
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高血脂吃什么好高脂血癥多數人需長期治療。因此我們在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中藥材，與西藥相比，副作用比較少，如：1、玉米：玉米有很多的不飽和脂肪酸成分，特別是亞油酸，它可以降低血液中的膽固醇的濃度，并且玉米胚芽中的維生素E也可以一起發揮作用，來減少膽固醇在血管壁的沉積。2、蕎麥茶：主要是有煙酸、蕓香苷等
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-05 11785次
