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• 懷孕時做運動應(yīng)該注意什么

  懷孕期間，是可以適當?shù)腻憻挼模驖u進，不可盲目跟風(fēng)，要量力而為。孕期運動，主要是針對盆底的肌肉、腹肌、腰部肌群、隔肌進行鍛煉，不能勞累和過量。當然最好有專業(yè)的指導(dǎo)老師，如艾揚格的孕期瑜珈指導(dǎo)老師，是可以針對每個孕婦，提出個體化精準訓(xùn)練的體系，協(xié)助孕婦運動，這樣比較安全和可靠。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-22 3568次

• 治療頸椎病的枕頭應(yīng)該如何選擇

  枕頭是維持頭、頸部正常位置的一個主要工具。這個正常的位置是指維持頭、頸段的本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外的肌肉的平衡，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖的狀態(tài)，因此一個理想的枕頭，應(yīng)該是符合頸椎生理曲度要求的。質(zhì)地柔軟，透氣性好，以中間低兩端高，一個圓泊形為最佳狀態(tài)。因此這種形狀可以利用中間的一個凹陷部位，來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的自動與固定的作用，在睡眠中可以減少頭、頸部的異常活動。所以一個正常人睡過高的枕頭，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會使頸椎生理曲度的改變，久而久之，頸部的肌肉就會出現(xiàn)勞累、痙攣，加速椎間關(guān)節(jié)的變形，并且促使骨刺的形成，導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)定等各種頸椎病的發(fā)生。所以我們在平時建議，大家治療頸椎病的時候，沒有說非要硅膠枕，其它的類型的枕頭。我們只是要求一個適合自己高度，并且比較柔軟不能太過硬的枕頭，還一個就是透氣性好，質(zhì)地柔軟的枕頭，這樣就起到保健治療的作用。

  

  01:59
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 11986次

• 如何選擇運動時的天氣環(huán)境？
  ?自然環(huán)境是影響鍛煉效果的一個重要因素，因此運動可選擇在公園、林間、草地、田野等空氣質(zhì)量好，環(huán)境清靜的地方。早晨鍛煉應(yīng)該避開霧天，尤其是秋天和初冬的早晨，常常有霧，使廢氣不易消散，除了會使空氣中的苯、二氧化硫、硫化氫等多種有害化學(xué)物質(zhì)含量增高外，還含有比較多的病原微生物。人體如果大量吸入就會影響健康，所以，應(yīng)避開多霧的清晨和在環(huán)境欠佳的場所進行鍛煉。
  語音時長 1:12”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1901次

• 孩子生病時如何選擇乳品
  乳品的選擇包括以下幾點:1.稀釋乳：用于新生兒和早產(chǎn)兒使用；2.脫脂奶：半脫脂或者全脫脂奶，脂肪含量的低，只供腹瀉時或者消化功能差者短期使用；3.酸奶：牛乳加酸或者經(jīng)乳酸桿菌發(fā)酵成酸奶，它的蛋白凝塊小，容易消化，可以給腹瀉以及消化力弱的病人使用；4.豆奶：適用于乳糖不耐受和牛乳過敏的小兒；5.無乳糖奶粉：其中不含乳糖，含有蔗糖、葡萄糖聚合體、麥芽糖糊精、玉米糖漿，適用于長期腹瀉，有乳糖不耐受的嬰兒，應(yīng)該選擇無乳糖奶粉；6.低苯丙氨酸奶粉：用于確診為苯丙酮尿癥的嬰兒。
  語音時長 1:30”
  余夢楠 主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2018-09-17 1759次

• 懷孕時超聲的途徑應(yīng)該如何選擇
  病情分析：懷孕時如果保胎治療期間，建議選擇陰道彩超，這樣子評估胎兒的發(fā)育情況相對較準確。如果無不良孕產(chǎn)史，只是單純的檢查胚胎的發(fā)育情況，用腹部B超就可以。意見建議：孕婦需要放松懷孕期間特別緊張的情緒，聽取產(chǎn)科醫(yī)生的建議。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當運動鍛煉。注意休息，保證充足的睡眠。
  李娜 主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-04-05 903次

• 懷孕時應(yīng)該如何選擇超聲檢查
  病情分析：懷孕時應(yīng)根據(jù)孕周所對應(yīng)的檢查項目，定期選擇超聲檢查，并不是檢查的次數(shù)越多越好，也不是隨意檢查幾次就可以。在懷孕1個月后應(yīng)進行一次檢查，確定胚胎在宮內(nèi)還是宮外。4個月前行大排畸檢查。7個月前小排畸檢查。9個月以后胎兒的基本情況檢查。意見建議：在孕期應(yīng)科學(xué)選擇產(chǎn)檢項目，按孕周的檢查項目積極完善相關(guān)檢驗檢查。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充各種維生素和營養(yǎng)素，促進母體健康以及胎兒的生長發(fā)育。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2021-05-19 702次

• 計劃懷孕應(yīng)該怎么選擇葉酸
  葉酸是指葉酸片，計劃懷孕時，只要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，符合國家標準的藥物都可以，建議謹遵醫(yī)囑。葉酸片是一種水溶性維生素，可以用來參與人體代謝，提高機體免疫力，在臨床上主要用于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，促進胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育，主要是用于備孕期或者懷孕前三個月的女性。同時還可以用來改善多種原因引發(fā)的葉酸缺乏，可以用
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-04-12 0次

• 早期胃癌應(yīng)該如何選擇手術(shù)方式
  在臨床上，早期胃癌的患者應(yīng)該選擇進行微創(chuàng)手術(shù)治療的方式，而且需要明確的是，患者可以在內(nèi)鏡下進行胃癌的切除，當然內(nèi)鏡下進行胃癌的切除要求患者的胃癌面積小于2cm，而且患者的胃癌類型是無潰瘍型，這樣才能夠進行內(nèi)鏡下手術(shù)切除。另外需要注意的是，如果患者不滿足這一條件，可以選擇進行腹腔鏡胃癌根治性手術(shù)切除或
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 185次