高血脂是非常常見(jiàn)的一類代謝性的疾病，一般來(lái)說(shuō)是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇，低密度脂蛋白的一個(gè)升高。那么高血脂原因一方面是和年齡內(nèi)在的因素，代謝的因素等等有關(guān)系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在很多年輕人，十幾歲、二十幾歲、三十幾歲，血脂水平就很高。如果長(zhǎng)期的高血脂會(huì)帶來(lái)很大的危害，主要是容易得心腦血管病。所以高血脂的人，一定要積極地去治療，治療上一方面要采取藥物治療，另一方面就是健康的生活方式，會(huì)有很大的一個(gè)影響，有很大的一個(gè)改善。健康生活方式包括運(yùn)動(dòng)減肥，也包括一個(gè)合理的飲食，盡量不要吃得過(guò)度油膩，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。
高血脂應(yīng)該如何調(diào)理
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-02-267074次
為你推薦
-
怎樣調(diào)理高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長(zhǎng)期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來(lái)調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開藥來(lái)治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚肉不要吃得過(guò)多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過(guò)多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-21 8130次
-
如何改善高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)帶來(lái)很大的危害，包括對(duì)動(dòng)脈的影響。那么動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈斑塊的形成，甚至造成動(dòng)脈的堵塞，心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應(yīng)該說(shuō)有。因?yàn)楦哐矊儆谏罘绞讲。愿哐牟∪艘欢ㄒ⒁猓淖儾唤】档纳罘绞健Ｄ敲唇】档纳罘绞桨ㄊ裁茨兀粋€(gè)是增加運(yùn)動(dòng)量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個(gè)健康的生活方式的基礎(chǔ)上，如果血脂仍然不達(dá)標(biāo)或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 4044次
-
高血脂應(yīng)該如何調(diào)理高血脂的調(diào)理要注意飲食當(dāng)中要以粗糧為主，蛋白類可以適當(dāng)?shù)聂~類、瘦肉、豆制品，另外適當(dāng)?shù)亩喑孕┬迈r的蔬菜、水果，一定要注意避免高脂飲食，不要吃肥肉，不要吃含動(dòng)物油以及植物油比較多的食物，不要吃動(dòng)物內(nèi)臟，含有膽固醇比較多。另外，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖А⒆喜恕⒛径⑾愎健⒋笏狻⒀笫[，有利于降低血脂，防止動(dòng)脈硬化。要注意平時(shí)少吃甜食，如果喝牛奶的話不要放糖，豆?jié){也不要放糖，烹飪時(shí)盡量的避免用油，盡量吃蒸的、煮的食物。還有就是要注意少吃花生，因?yàn)榛ㄉ挠捅容^多。再就是不要吃含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、鴨皮、膽固醇都比較高。另外甘油三脂高的患者一定禁食糖品以及其他的甜品，而且要限制熱量攝入。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-17 3509次
-
如何調(diào)理高血脂發(fā)現(xiàn)了高脂血癥的患者，首先應(yīng)該從日常生活中進(jìn)行調(diào)理。飲食上應(yīng)該以低鹽，低脂，清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜，水果，谷物雜糧等的攝取，而且應(yīng)該限制膽固醇的攝入。比如說(shuō)應(yīng)該減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸之類的，魚籽，以及魷魚等的攝取。患者也應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，控制好體重，而且也可以增強(qiáng)自身的抵抗力。患者平素也應(yīng)該戒煙，限酒，或者是最好應(yīng)該做到戒煙，戒酒，注意作息規(guī)律，不能熬夜。平素的話也應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀的情緒。高脂血癥的患者也應(yīng)該盡早就醫(yī)，必要的時(shí)候需要在大夫的指導(dǎo)下，調(diào)用降脂藥來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。口服藥物的時(shí)候也應(yīng)該定期門診復(fù)查。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-02-20 1587次
-
高血脂應(yīng)該如何調(diào)理病情分析：高血脂首先應(yīng)該通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜，根據(jù)個(gè)人的情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果。另外也應(yīng)該參加體育鍛煉，控制好體重，同時(shí)也應(yīng)該做到戒煙限酒，作息規(guī)律等。必要的時(shí)候應(yīng)該遵醫(yī)囑口服降脂藥物來(lái)進(jìn)行干預(yù)治療。意見(jiàn)建議：當(dāng)患者發(fā)生高血脂之后，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的專科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明病因并進(jìn)行干預(yù)治療。口服降脂藥物之后，患者也需要觀察有沒(méi)有出現(xiàn)異常的臨床癥狀，比如說(shuō)有沒(méi)有肌肉疼痛，有沒(méi)有出現(xiàn)肝功能損傷等，需要遵醫(yī)囑定期門診復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-09-06 1101次
-
如何調(diào)理高血脂病情分析：調(diào)理高血脂還是要結(jié)合患者血脂的水平以及有沒(méi)有并發(fā)癥來(lái)制定合理的治療方案，如果只是單純的血脂高，沒(méi)有其他的情況，可以先通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，如果說(shuō)患者的血脂偏高，明顯已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥要盡早的通過(guò)用藥治療，有的患者嚴(yán)重的高血脂用藥治療效果差，是需要進(jìn)行血液凈化治療的。意見(jiàn)建議：高血脂的病人一定要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的配合治療，嚴(yán)格控制自己的飲食，改善不良的生活方式，多進(jìn)行有氧鍛煉，不要吸煙，不要喝酒，少熬夜。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-07-02 1002次
-
如何調(diào)理高血脂對(duì)于高血脂的調(diào)理來(lái)說(shuō)，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要規(guī)律飲食，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜，避免勞累，飲食要以清淡為主，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及粗糧，避免吃高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，必要時(shí)可以在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下口服降脂的藥物
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-22 0次
-
高血脂如何調(diào)理？高血脂是指脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿中一種或多種脂質(zhì)高于正常水平的癥狀。高血脂癥是一種全身性疾病，但是高血脂癥的調(diào)理也比較容易，通常在不嚴(yán)重的情況下，不需要借助藥物作用，在日常生活中多注意就能達(dá)到調(diào)理的效果。合理地安排生活和工作，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)以消耗脂肪。建議戒煙、戒酒，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，飲食控制應(yīng)結(jié)合生
謝玲
主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-09-06 6155次
