天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

雙膝骨性關節(jié)炎護理措施

醫(yī)生主講實錄

第一、①告誡患者避免對本病治療不利的各種因素,建立合理的日常活動方式,如保護受累的膝關節(jié),避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯以及各種不良體位姿勢(長久站立、跪位和蹲位等);②肥胖者應減輕體質量;③保護關節(jié),可戴保護關節(jié)的彈性套,如護膝等;避免穿高跟鞋,穿軟有彈性的運動鞋,用適合的鞋墊。④發(fā)作期減輕受累關節(jié)的負荷,可使用手杖、助步器等協(xié)助活動。

第二、科學合理的關節(jié)肌肉鍛煉:①有氧運動:步行、游泳、騎自行車等有助于保持關節(jié)功能;②適度進行太極拳、八段錦等運動;③膝關節(jié)在非負重狀態(tài)下做屈伸活動,以保持關節(jié)活動度;④進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節(jié)的穩(wěn)定性,如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。

第三、局部理療,包括按摩、熱療、水療、針灸、推拿等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 徐水县| 平阴县| 会宁县| 宁蒗| 红河县| 兴海县| 岫岩| 南溪县| 公安县| 仪征市| 高碑店市| 马关县| 柘荣县| 伊宁县| 吉安市| 台南县| 林州市| 潼关县| 揭东县| 健康| 桂平市| 贡嘎县| 开原市| 菏泽市| 黎平县| 岳阳县| 汕尾市| 简阳市| 夹江县| 靖江市| 道真| 志丹县| 新津县| 盘锦市| 红桥区| 涿鹿县| 福贡县| 乌拉特后旗| 西乡县| 虹口区| 苗栗市|