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運動中腹痛是怎么回事

醫生主講實錄

運動中的腹痛,比如我們跑步。跑步的時候兒尤其剛開始跑上三四百米的時候就會有很多患者會有肚子疼,主要是我們這個,呼吸調整的不對就,可以說不合理。短而淺的呼吸,反復短而淺的呼吸,導致呼吸肌的一個疲勞。會引起乳酸的堆積,會引起這種呼吸肌的痙攣,就像小腿抽筋一樣,這是呼吸肌的抽筋,會導致疼痛。這時候我們怎么來處理呢,盡量進行深而慢的呼吸,深呼吸,所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調整逐漸調整,這時候我們的所謂的岔氣就會逐漸慢慢緩解。

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