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為你推薦

• 腰椎間盤膨出

  腰椎間盤膨出癥是當(dāng)我們在勞動，或者進(jìn)行體育活動的時候，腰部突然遭受了扭閃或者撞擊，或者是我們在抬起重物的時候，用力過猛以及在勞累等情況下，引起了椎間盤的纖維環(huán)的破裂，髓核組織從破裂的地方脫出，刺激或者壓迫了脊神經(jīng)根，而出現(xiàn)的這種腰腿疼痛的癥狀。腰椎間盤的退行性變，是腰椎間盤膨出的，一個基本的因素。膨出是纖維環(huán)有部分的破裂，而表層是完整的，髓核是在壓力的作用下，向椎管均勻的膨脹，脫出物的表面光滑。這個是腰椎間盤膨出，和腰椎間盤突出的一個鑒別點(diǎn)，腰腿疼痛是腰椎間盤膨出的主要的臨床表現(xiàn)，在勞動或者進(jìn)行體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)自己，一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的時候，就應(yīng)該立即去就醫(yī)、診斷治療。另外，我們平時要采取合理的勞動姿勢、端正坐姿，避免某一個姿勢時間過久，導(dǎo)致了腰背肌的損傷。同時還要進(jìn)行腰背肌的鍛煉，在參加劇烈運(yùn)動之前，要做好準(zhǔn)備活動，以免腰椎間盤膨出，或者減輕腰腿疼的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，我們應(yīng)該嚴(yán)格的臥床休息，那么建議床是硬板床，進(jìn)行牽引、理療、按摩，等等的物理治療，同時也可以進(jìn)行，接受中醫(yī)藥的內(nèi)服外用的治療。當(dāng)然這些治療是希望您到醫(yī)院來，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。

  

  02:01
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 31340次

• 腰椎間盤膨出怎么辦

  腰椎間盤膨出，沒有腰椎間盤突出這么厲害，它是腰椎間盤退化造成的，類似于一個充滿氣的輪胎，把氣放掉一半以后，輪胎出現(xiàn)了高度下降，會向周圍進(jìn)行擴(kuò)張，是一個均勻的擴(kuò)張，這樣的我們叫做膨脹，也叫做膨出。也就是說腰椎間盤膨出，就是由于椎間盤退化以后，椎間隙高度下降，纖維環(huán)向周圍膨脹開來，這樣我們叫做腰椎間盤的膨出，是一種退化的表現(xiàn)。如果沒有癥狀，不需要特殊處理，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時避免像久坐、負(fù)重這樣的一些運(yùn)動，和一些生活習(xí)慣。然后，如果有癥狀，如果膨出比較嚴(yán)重已經(jīng)壓迫神經(jīng)，或者甚至是壓迫硬膜，出現(xiàn)了一些癥狀，影響了你的走路，或者休息、工作，這種情況下，我們可以考慮手術(shù)治療。

  

  01:18
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 23069次

• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
  腰椎間盤膨出的鍛煉，是指在緩解期。在腰痛下肢疼痛發(fā)作的急性期切勿盲目鍛煉，否則容易導(dǎo)致癥狀的加重，在急性期應(yīng)絕對的臥床休息，大小便應(yīng)在床上進(jìn)行，臥床休息三周后可佩戴腰圍，下床活動三個月內(nèi)不做彎腰持物的動作，三個月以后一般癥狀完全緩解或消失。此時，應(yīng)逐步加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，以減少復(fù)發(fā)的幾率，最初兩周可采用對背部影響較小的鍛煉，如步行、騎自行車等，兩周后可練習(xí)軀干的肌肉，如游泳。同時要循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度。
  語音時長 1:17”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-01 5533次

• 腰椎間盤膨出怎樣鍛煉
  腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出中最為輕的一種。腰椎間盤膨出一般沒有下肢的癥狀，多數(shù)以腰疼為主。平時在床上可以做一些功能鍛煉，如三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法、小燕飛等以加強(qiáng)腰部肌肉的強(qiáng)度，也可以做一些腰部肌肉的拉伸運(yùn)動如：吊單杠、游泳等。避免彎腰負(fù)重和一些劇烈的運(yùn)動，如打籃球、打羽毛球，抬搬重物等。
  語音時長 1:00”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-01 7111次

• 腰椎間盤膨出怎么鍛煉
  對于腰椎間盤膨出大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的處理，但是還是要積極的注意休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 2601次

• 腰椎間盤出怎樣鍛煉
  對于腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，需要積極的進(jìn)行鍛煉，比如可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行平板支撐以及俯臥撐、拉單杠功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1401次

• 腰椎間盤膨出正確鍛煉方法
  腰椎間盤膨出是常見的脊柱問題，適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛟鰪?qiáng)腰部肌肉力量，分擔(dān)腰椎壓力，從而緩解癥狀。以下是一些建議的鍛煉方法：五點(diǎn)支撐法是一種簡單有效的鍛煉方式。患者仰臥，以雙足、雙肘和后頭部為支點(diǎn)，用力抬起臀部。這種方式能夠溫和地強(qiáng)化腰部肌肉。小燕
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 腰椎間盤膨出別怕，科學(xué)鍛煉助你康復(fù)
  腰椎間盤膨出，這個看似陌生的詞匯，實(shí)則與我們的日常生活息息相關(guān)。長時間久坐、不良姿勢、缺乏運(yùn)動等不良習(xí)慣都可能讓腰椎間盤膨出找上門。但別擔(dān)心，通過科學(xué)的鍛煉和合理的治療，我們完全有能力戰(zhàn)勝它！??面對腰椎間盤膨出，正確的鍛煉方法至關(guān)重要。它不僅能緩解疼痛，還能增強(qiáng)腰部肌肉的力量，提高腰椎的穩(wěn)定性。下面
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2025-02-17 0次