中暑先兆，在高溫的環境下會出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高。中暑初期表現為大量出汗、口渴、明顯疲憊、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、惡心、注意力不集中、四肢發麻。
輕度中暑體溫在38攝氏度以上，面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、惡心、嘔吐、瞳孔擴大、大量出汗、皮膚濕冷，體溫升高到38攝氏度以上，血壓下降、脈搏加快、腹部或肢體痙攣，常伴有暈厥、昏迷、高熱，甚至是意識喪失。
它的急救方法如下：當發生中暑情況以后，應立即將患者送到通風陰涼的地方，平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。如衣服被汗水濕透，應更換。頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒，冰水或者是冷水進行全身擦浴。然后用電扇，或者是空調吹風降溫加速散熱。還可給予十滴水，或者是仁丹喂服，以減輕患者中暑癥狀。
患者有意識時可給一些清涼飲料補充水分?？梢约尤肷僭S鹽，或者是小蘇打水，或者是鹽汽水。千萬不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、惡心、腹痛等癥狀。重度中暑患者已失去知覺，可掐人中穴和合谷穴使其蘇醒。如若呼吸停止，應立即施行人工呼吸和心肺復蘇，盡快撥打120送醫院搶救。
