勃起功能障礙，實際上就是我們說的勃起的功能下降了，那么這些跟生活習慣實際上有很大的關系。真正在年輕人、中青年之中，遇到完全是器質(zhì)性的，外傷或者是血管發(fā)育畸形，是非常非常少的。多數(shù)人還是跟生活習慣，和性知識有很大的關系。
所以一般平時就是強調(diào)無論是你自己來醫(yī)院里治療，還是你自己自我調(diào)整，養(yǎng)成好的生活習慣是很重要的。比如你要多睡覺，很多失眠的人或者是沒有時間睡覺的人，往往他生活性功能就受影響了，是很普遍的。還有工作壓力太大了，單位任務很重，老是來加班，那么這些實際上經(jīng)常會影響性功能。
還有一些生活習慣，抽煙、喝酒，因為有的人就是要去喝酒，這樣喝多了，把身體喝壞了，這個性功能勃起功能也會喝壞了的，所以養(yǎng)成好的生活習慣，忌煙、忌酒，少吃一些辛辣的東西，合理的飲食。有的人肥胖，要控制主食，肥胖了也會影響性功能。有的就是很胖的人，陰莖老縮在里面，他真正做愛的時候都受影響，當然慢慢地功能也受到干擾了。所以這個肥胖也要去控制主食，適當?shù)剡\動，把體重降下來，把脂肪減下來。
還有就是性功能跟你老去不做也有關系，長期禁欲或者沒有條件做，或者故意不去做，這是有害的。這個性功能就像你跑步一樣，這個人的生理功能，你經(jīng)常去做，它就能保持的比較好，甚至你經(jīng)常跑步就能跑得好。人的功能是有用進廢退的特點，性功能老不去做，老禁欲，那它功能也慢慢地減退了，所以定期的排精是有好處的。
有的實在是，比如兩地分居，一些沒有條件的，那也可以手淫排精。其實手淫和性交一樣，實際上是不會傷害身體的。所以這些可能都是有很多我們一些誤區(qū)，這些實際上是要注意的。
