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• 怎樣才能吸脂瘦臉

  吸脂瘦臉的話，首先我們來看一下，你這個臉胖的原因，我們臉上主要的東西，就有皮膚，皮下的脂肪組織，然后再往下就是肌肉，再往下就是骨頭，這幾層組織里邊，任何一部分少了之后，都起到一個瘦臉的作用，當你臉部肥大的時候，由我們整形科醫生就看一看，你到底是哪一部分肥大引起來的，如果你是脂肪肥大引起來的，你吸脂就會起到，一個非常好的效果，如果你是肌肉引起來的，或者骨骼引起來的，你吸脂效果也不會特別好，你要根據肌肉的情況，骨骼的情況，比如肌肉，我們打瘦臉針，骨骼我們可以削骨，起到一個瘦臉的作用，所以說吸脂瘦臉，主要是適用于皮下脂肪增多引起來的，臉部肥胖的這種患者朋友，這種手術之后的效果，還是立竿見影的。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-01-15 5810次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2579次

• 怎樣才能瘦腿
  第一、瘦大腿前側，可以采取直立右腳在前，左腳在后，左腿膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動作，下蹲時保持平衡，每次重復三組二十次。第二、坐在地板上，兩腿靠在一起，膝蓋外開，上體保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復此動作的三組二十次。第三、直立，雙腿分開等肩寬，雙手支一根健身棒于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復三組二十次。瘦大腿后側運動，是將雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺到大腿后側的肌肉在用力，重復此動作三組二十次。瘦大腿內側的動作，平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體呈九十度角，然后最大限度的分開，兩腿再合攏，重復三組三十次，可以有合適的球的話，坐在地板上雙手置于體后，上體微微后仰，雙腿彎曲兩膝蓋中間夾一個球，用力的向內擠壓，直到力竭松開，重復動作二十次。
  語音時長 1:50”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 28772次

• 怎樣才能瘦臉
  第一，水瓶瘦臉法，水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留三十秒，分解廣頸肌周圍的硬塊兒，繼續用水瓶底部順著下頜的弧度從腮骨到下巴尖分三次按摩，每次停留三十秒，整個左右腮骨到下巴的部位共有五個刺激點。第二，就是飲食法，平日三餐中多吃一些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等，如果臉是因為肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使面部肌肉更加的健碩。第三，可以貼西瓜面膜，西瓜面膜的可以瘦臉，把西瓜榨成汁、然后將面膜直接泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉可以有效的緊致皮膚，讓浮腫的面部能恢復緊致。第四，多用冰毛巾敷臉，如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、松弛可以用冰毛巾敷面的方法來進行一個急救，把浸過冰水的毛巾的敷在臉上，不但可以提神，還可以消腫，讓臉部迅速的恢復原有的緊致。
  語音時長 1:43”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-27 66768次

• 怎樣才能瘦臉
  瘦臉的方法主要包括兩種，第1種方法是磨骨瘦臉法，還有一種方法就是應用瘦臉針注射瘦臉。磨骨瘦臉主要用于面部骨骼比較粗壯。通過磨除局部的骨質，從而達到瘦臉的要求。相對創傷比較大，很多人不能夠接受，現在多采取局部注射肉毒毒素，可以使局部的肌肉體積縮小，從而達到瘦臉的效果。術后清淡飲食，注意休息。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 怎樣才能瘦屁股
  瘦屁股有幾方面：1、很多人會通常選擇吸脂手術的方法來進行瘦屁股。通過吸脂的方法，將臀部多余的脂肪抽出來，將松弛下垂的部分修飾上提，縮小臀圍的寬度，以達到臀部豐滿，圓潤的效果。2、多去泡澡和泡足浴，能夠很好的消耗脂肪，可以起到瘦屁股的作用。3、游泳，游泳時肌肉需要消耗大量的能量，會使雙臀活動的很費力，因此是減去臀部脂肪的好方法。4、控制飲食，要配合科學的飲食，減少碳水化物油脂的攝入，適當的增加蛋白質的攝入。建議到正規醫療整形機構進行抽脂。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 602次

• 怎樣才能瘦臉
  可以通過增加運動、注射肉毒素、抽脂手術等方式瘦臉。1、增加運動：臉部肥胖有可能是因為局部脂肪過多造成的，可以通過增加運動量的方式進行緩解，在運動的過程中能夠加快身體內的新陳代謝，而且還可以燃燒體內多余的脂肪，從而達到瘦身的效果，臉部也會變瘦。2、注射肉毒素：如果臉部肥胖是由于咬肌部位肌肉過度發達而造
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-03-29 0次

• 怎樣才能瘦臉？
  瘦臉成為了許多人關注的熱點話題，然而，瘦臉并非一蹴而就，而是需要科學的方法與日常習慣的結合。本文將為大家分享一些實用的瘦臉秘籍，幫助你逐步塑造精致的臉部輪廓。1、面部按摩面部按摩是促進面部血液循環、增強新陳代謝、幫助消除水腫和減少脂肪堆積的有效方法。用雙手的指腹從下巴開始，沿著臉部輪廓向上輕輕按摩至
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-09-20 0次