補蛋白的好食物主要有四大類：
第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。
第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。
第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。
第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。
什么食物補蛋白好
陳新愛主任醫(yī)師
邯鄲市中醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-09-087961次
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
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吃什么補蛋白快想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內蛋白質含量的。
01:24
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-01 3599次
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腎虛吃什么食物能補腎虛不能一概而論，腎虛可以分為腎陰虛、腎陽虛等證型，腎陰虛有熱象的患者可以吃枸杞子、桑葚、女貞子等，而腎陽虛有寒象的患者，可以吃鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉等，也可以適量的吃牛、羊肉，但是不要太多。腎陰虛主要表現(xiàn)為燥熱、口干咽燥、身材消瘦、小便黃等虛熱的癥狀，而腎陽虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠健忘、腰酸或者腰痛、手腳冰涼、怕冷、尿頻等虛寒的癥狀。對此，如果出現(xiàn)這些腎陽虛的癥狀，以及脫發(fā)、男性陽痿早泄、遺精滑精等早衰的癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用八子補腎膠囊來治療，因為成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，起到補腎抗衰的效果，幫助緩解神疲乏力、早衰等癥狀。同時，腎虛的患者在日常生活中，一定要注意調整生活習慣與飲食習慣，注意休息，避免過度勞累，清淡飲食，另外還可以通過做瑜伽、打太極拳、做五禽戲等方式來調理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:29
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-12-04 20246次
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補卵泡吃什么食物好女性的卵泡生長發(fā)育主要是受到下丘腦、垂體和卵巢分泌的激素影響，而目前沒有發(fā)現(xiàn)任何食物具有補卵泡的作用，所以不存在補卵泡吃什么食物好。只是女性在備孕懷孕期間，可以考慮多吃豆制品，來補充體內的植物激素，從而間接促進卵巢的內分泌功能。這樣可能具有促進卵泡生長的功效，但并不是百分之百絕對有效。同時建議女性在備孕、懷孕期間要放松調節(jié)心情，而且要飲食清淡，容易消化的食物，還可以多吃高蛋白類的食物來補充身體的營養(yǎng)所需。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-04-11 2933次
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尿蛋白高吃什么食物好尿蛋白高應合理補充優(yōu)質蛋白，尿蛋白高者要嚴格控制進食蛋白質，堅持低蛋白的飲食規(guī)則，但這并不是說不能吃含蛋白質的食物，推薦選擇生理價值高的蛋白質，如蛋類、乳類、肉類、瘦肉類等優(yōu)質蛋白，補充高鈣食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶、魚類等都含豐富的鈣質，科學合理地補充高鈣食物，有利于增強尿蛋白高患者的體質，對病情的穩(wěn)定和恢復很有幫助。尿蛋白高者應該多吃青菜、水果，以提供充足的維生素，但是由于高蛋白尿者一般血清中鉀含量也有升高。因此選擇新鮮蔬果的時候，注意選擇低鉀的蔬果，以免增加腎臟代謝負擔，如西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、香瓜等水果，以及莧菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯等蔬菜都是含鉀豐富的食物，尿蛋白高者不宜食用。語音時長 1:40”
楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 50589次
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補卵泡吃什么食物好病情分析：一般女性補充卵泡的話，平常飲食上可以多吃一些豆制品，像豆皮，豆?jié){，黑豆等食物，對激素有調節(jié)作用的。平常盡量不要吃辛辣生冷刺激的食物。意見建議：建議如果長時間卵泡發(fā)育不好的話，可以應用促排卵藥物，注射促性腺激素，口服來曲唑，克羅米芬等藥物都有效果很好的，但是需要遵醫(yī)囑使用，監(jiān)測好卵泡情況。安排在排卵期隔日同房，受孕幾率很大。
侯杰
主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院
2020-08-26 1102次
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補脾補腎吃什么食物好病情分析：補脾補腎可以吃以下食物，如薏仁，大棗，雞湯，板栗，桑葚，黑豆，黑米等。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，納差，脘腹脹滿等脾腎兩虛的癥狀，想要在食療基礎上進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：在以上治療的同時，還應注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，以上不良的生活習慣可以加重脾腎兩虛的癥狀，不利于疾病的治療。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-11-24 2502次
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蛋白過敏吃什么食物好蛋白過敏患者一般吃玉米、蘿卜、菠菜、蘋果、土豆等食物好，出現(xiàn)蛋白過敏的現(xiàn)象后，應及時就醫(yī)治療。1、玉米：蛋白過敏主要是對含蛋白質的食物過敏，玉米中含有大量的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)成分，不具有蛋白，適量吃可以為身體補充營養(yǎng)。2、蘿卜：蘿卜口感較為清脆，其中不具有蛋白，蛋白過敏患者適量吃
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-07-16 0次
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補脾腎吃什么食物好補脾腎吃山藥、黑芝麻、核桃、桂圓、黑豆等食物比較好。如有不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷治療。1、山藥：有補脾益腎、健脾養(yǎng)胃的功效，對于脾腎虛弱的人群有益。富含黏蛋白，有助于增加身體的營養(yǎng)儲備。2、黑芝麻：是補肝腎、滋陰潤燥的食物，富含蛋白質、脂肪、維生素E等，對改善脾腎虧損狀況有一定幫助。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-05-07 0次
