我們要合理地膳食搭配，也就說五谷雜糧，我們都要豐富地吃，并不是說偏于某些肉食或者是菜，或者是水果，這樣都是一個不合理的飲食習慣搭配。那么過敏性鼻炎，在飲食方面，除了合理的飲食搭配以外，一定要明確自己對什么食物過敏，所以這個過程是首先要。如果患者是患有濕疹疾病的話，對于一些食物性的過敏原，也存在過敏的話，應該查一些過敏原，到醫院里到專業的醫院查過敏原。
查食入組的過敏原分為兩大組，一個是吸入組的，一個是食入組的，吸入組的指的就是空氣中的一些微小粒子，對我們過敏有哪些，常見的屋塵螨、貓毛、狗毛、霉菌，還有菊花、柏樹、柳樹這些樹種，草、蒿草、艾蒿、菊科類植物，這一些就是吸入組的。那么食物組的呢，指的是我們的飲食以后，可以造成我們過敏的一些食物，所以這些有水果類的，芒果、桃子、蝦、魚，還有雞蛋、面粉這些，都是我們飲食的五谷雜糧，基本包含在內了，可以到專業的醫院，去查一下過敏原。
首先這個過敏原查到了以后，不管是吸入組的還是食物組的都要避免接觸，食物組的就避免飲食，吸入組的如果查到了以后，避免接觸這種環境，比如說蒿草過敏比較嚴重，那么到了夏天，有的人喜歡去草原，那這時候就盡量避免去這種地方，還有對楊樹、柳樹過敏的人，春天和夏季的時候，就盡量少去公園，如果說一定要去公園，或者說跑步的時候，避免這種就是草、樹特別多的這種環境，或者戴防護性的口罩，這都是避免接觸過敏原的方法。
所以飲食上呢，也要避免這些食物，就是查到過敏的食物要避免接觸，另外就是飲食要合理，飲食合理以外并沒有絕對說不能吃什么，應該是食物總是豐富的，然后多樣性的，另外過敏性鼻炎的飲食，應該還要注意避免寒涼，像冰的汽水、冰的飲料、冰激淋這種寒涼的東西，應該對于過敏性鼻炎的人是盡量避免的，從中醫角度上講過敏性鼻炎，也叫鼻球這個疾病，跟寒邪是有關系的，所以當人身體內的寒邪過多的時候，過敏癥狀會更加嚴重，所以飲食上呢，應該注意避免寒涼的食物，飲食寒涼。
然后皮膚也要盡量，少吹空調、吹風扇，特別是在我們出了汗，汗毛孔都是張開的這種狀態下，就更應該避免用風扇使勁吹這種習慣，所以說過敏性鼻炎在飲食方面，主要分為這么幾大類，一個就是避免過敏的食物的飲食，另外避免寒涼，再就是飲食要多樣性和合理性。
