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手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）
手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環不到位出現手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調理補腎，因氣血不足、血虛發生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液循環，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液循環。
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手腳冰涼應該怎樣來進行調理呢①多吃些黑色食物，不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等。②合理的補充熱量③注意穿衣保暖，長時間身體受涼必然會導致手腳冰涼，所以保暖是手腳冰涼調養的第一重點。④勤泡腳，泡腳有助促進末梢血液循環，驅散寒意。⑤中醫食療，對于陽虛、氣虛的人群，可以通過多進食溫補的藥膳、食療來緩解手腳冰涼。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-05 19263次
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手腳冰涼是什么原因導致的呢手腳冰涼是什么原因導致的呢？（手腳冰涼、氣血兩虛、陽虛）①末梢循環不好，在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。②氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結，除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。
01:02
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 18156次
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手腳冰涼吃什么好很多人常常會出現手腳發冷，冰涼的問題，這其實是體質上的一個大問題，需要通過合理的飲食來調節好，那么手腳冰涼吃什么好呢？一是三鮮母雞湯。三鮮母雞湯是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情，如果手腳冰涼的話可以嘗試一下。二是鴨肉片。鴨肉是傳統的食補材料，鴨肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓胃口變得更好，也會補充血液中的鐵質，讓身體暖起來。三是鮮蝦仁。蝦仁是比較貴的食材，但是對手腳冰涼還是有效的，做龍井蝦仁或者是萵苣炒蝦仁，都會使身體變暖，是很好的方法，每周吃一次鮮蝦仁也不會增加脂肪的含量。四是汽鍋雞。汽鍋雞一般會放入枸杞、山藥等食材，可以補充身體肝腎，起到調理體質的作用，對于身體的冰涼問題，有著挺不錯的療效。五是蘿卜湯。蘿卜在冬天使用的話，功效堪比人參，蘿卜是熱性的食物，對于體寒導致的手腳發冷、關節發疼是有很多幫助的。語音時長 01:53”
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2022-06-26 17377次
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手腳冰涼吃什么好第一，就是可以喝這個大棗生姜湯，可以將大棗生姜還有紅糖然后進行熬制這個湯，也可以進行這個口服，它具有補中養血和活血的一些作用。同時那生姜還有這個姜辣素，對于心臟和血管兒都有一個直接興奮作用。可以使心跳加快血管擴張進而改善血液循環。第二，再就是可以吃這個姜絲爆羊肉，羊肉也是一種溫熱性的食物可以多吃一些的。另外可以吃這個西洋參，西洋參具有補氣的一個良藥，可以單獨泡水直接引用。第三，再就是多吃一些芝麻和花生，它們可以加強神經對抗寒冷的一個能力，同時還有擴張血管的作用。第四，再就是平常可以吃一些洋蔥、辣椒這些食物，可以幫助身體產生熱量促進血液循環的。平時也要加強這個運動鍛煉注意保暖。語音時長 1:18”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-02 8294次
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治療手腳冰涼的方法有哪些？病情分析：手腳冰涼患者平時注意多吃點溫補性的食材，比如大棗，桂圓，生姜，阿膠，羊肉等，還可以服用溫補性的中藥進行調理，堅持每天鍛煉，配合艾灸調理。意見建議：建議在平時盡量放松心情，緩解壓力，保證睡眠，不要熬夜。注意保暖，不要著涼，喝點紅糖水，不要吃涼的辣的刺激的食物，營養均衡，不偏食。選擇適合自己的運動，堅持長期鍛煉，增強體質。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-20 1102次
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手腳冰涼吃什么好病情分析：手腳冰涼與氣血運行不暢有關。長時間手腳冰涼得不到調理，可能會導致生理功能明顯下降，如精神狀態不佳、身體嚴重畏寒等。意見建議：建議患者平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠。可以多吃一些如核桃、松子、芝麻、韭菜、菠菜、杏、桃。另外，可適當吃一些辛辣的調料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、蔥、蒜等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-29 1704次
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手腳冰涼吃什么調理患者手腳冰涼一般可以吃溫熱性食物、富含維生素的食物、富含微量元素的食物，以及遵醫囑吃金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。1、溫熱性食物：如牛羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜等，這些食物能增加體內熱量，促進血液循環。2、富含維生素的食物：如水果、蔬菜等，這些食物
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-15 0次
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手腳冰涼吃什么好手腳冰涼的情況，往往與末梢循環不暢、體質偏寒有關。為了改善這一狀況，可以通過合理的飲食和適當的藥物治療來調理，具體內容如下：一、飲食方面，建議多食用溫熱性食物：1、生姜：生姜具有溫中散寒的作用，可以促進血液循環，從而緩解手腳冰涼。2、紅棗：
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
