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孕婦不能吃哪些食物

醫生主講實錄

孕婦保健當中飲食是一個非常重要的環節,一定要注意這幾個方面:

第一,不要吃過于刺激性的食物。因為孕婦在早期的時候可能反應比較強烈,特別早孕反應,有些孕婦吃食物比較挑剔、偏食,一定要營養均衡。

第二,要多食用高維生素、高蛋白的食物。因為這樣可以預防孕婦的便秘,而且多吃一些水果蔬菜能夠保證孕婦一些維生素、礦物質的吸收,又能夠通大便,所以水果蔬菜要多吃一些。但是水果不要貪吃過多,因為過多特別涼,對胃腸功能不好。一般水果每天吃一到兩種,一到兩個就可以了。高蛋白的飲食,雞蛋、牛奶這些都是比較容易吸收的這種蛋白質,可以多吃一些。含脂肪性的東西少吃,就是低脂的飲食,因為高脂肪的飲食不但會增加孕婦的一些胃腸的負擔。而且孕婦在懷孕過程當中她的食欲可能比較好,如果食用過多的含脂肪性的東西,那孕婦可能短時間內會過胖,這樣的話對身體也是不利的。

第三,不要吃太刺激性的食物,比如特別辛辣的。

第四,不要吃太寒涼的食物,這些食物不但對胃腸道的功能不好,而且對于有習慣性流產的孕婦是可以誘發流產的。

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