如何判斷自己幾天洗一次頭發合適？
我們說頭發的清洗頻率，不可以一概而論，需要根據個人的發質，
和出油的嚴重程度來判斷。我們頭發的發質類型，主要是由遺傳決定的。當然后天的飲食習慣，也會有所影響，
我們的發質分為油性的干性的和混合性的。干性頭發一般表現的比較干燥，易纏繞沒有光澤、順滑度也不夠、難以疏通，發梢經常有開杈發黃，這種干性發質的人，洗頭發就不要過勤，水溫也不宜過高，以免造成頭發和頭發，進一步的干燥瘙癢，一般建議一周兩到三次就可以了。當然也要看季節，如果像夏天比較炎熱經常出汗，那我們要適度的增加頻率。洗發的時候還要盡量選用一些滋潤的洗發產品，油性發質的人頭皮容易出油，出油以后就要經常的清潔，否則這種油膩的頭發會導致頭皮的堵塞容易引起毛囊炎。
一般來說這種油性發質，夏天可以每天洗一次，冬天可以兩天洗一次，洗的時候建議用一些控油的清爽的洗發產品，例如咖啡因洗發水，如果頭發太油并且還有頭皮屑或伴有脫發，就要警惕是不是出現了脂溢性皮炎，以及雄激素性脫發，就是我們以前稱之的脂溢性脫發。
因為這種雄激素性脫發，一旦發現了要盡早治療，否則會越來越重，越重治療的效果就越不佳，治療方面我們可以在醫生的指導下來進行男女的分治，外用藥方面首選米諾地爾搽劑，男性可以首選5%濃度的，女性首選2%濃度的，相對更加的溫和刺激性更小。
