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醫生主講實錄

一般劇烈的運動可以升高血糖,但是兩個小時后血糖就會恢復正常,中低強度的有氧運動一般不會升高血糖。

空腹運動后血糖降低過快可能會引起低血糖的發生,可能會出現眩暈的癥狀,從而導致體內升糖激素水平迅速升高,血糖也會隨之升高。適當的運動可以有效的改善血糖,而運動不當不但不能降低血糖反而會給患者造成不良的影響。

科學的運動方式和運動量是非常重要的,所以要控制運動的時間及運動量,糖尿病患者主張有氧運動,如慢跑、快走、游泳等,游泳是減輕內臟脂肪比較好的運動方式,由于患者運動后血糖會降低可能會引起反跳性的高血糖,所以患者要監測血糖的變化。糖尿病患者還要定期監測空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白。

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