輕體力活動，一般差不多在20-25千卡每公斤體重；中等體，一般25到30千卡每公斤體重；重體力就是每公斤體重30到35千卡。這樣大家的話可能相對來說比較抽象，我們給大家標準化的，大家主食的進食量原則上，一天差不多在四兩到六兩之間。差不多應該是半斤，我們主要指的不是重體力活動的基礎上，一般差不多，主食在半斤左右。
糖尿病患者該如何控制飲食？
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
2018-05-217608次
為你推薦
-
糖尿病腎病患者如何飲食對于糖尿病腎病的患者，我們首先要強調低鹽、低脂，還有就是精蛋白或者低蛋白飲食，我們的蛋白的攝入量不能太高，一般是0.8克每公斤體重每天。如果過多的食入蛋白，會增加尿蛋白的濾過，加重腎小球的損傷，隨著腎小球損傷的加重，患者的腎功能是逐漸減退，最終會出現腎功能衰竭的情況。所以說糖尿病腎病患者的飲食，是有效控制腎病的一個重要環節。
01:01
周鋒
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-05 2674次
-
糖尿病患者的飲食注意這個問題非常非常的重要，糖尿病的飲食是你以后，整個生活過程中，必須保持的一個事兒，也是讓我們能把血糖，控制達標的一個基礎，所以說飲食要注意的要跟大家說，有一些注意事項，但是在這個事項之前，我要提醒的是，糖尿病飲食是健康的，所有的人其實都應該遵循這個健康的飲食，這樣你才能不胖，這樣才能不得一些血糖、血壓或者心臟的問題，所以說大家只要聽到這個視頻的人，你的血糖不管高不高，都建議大家這么來吃飯。我總結了幾點，第一糖尿病不能吃的紅糖、白糖，就是所謂的糖。點心、蛋糕、飲料、罐頭，就是我們的配料里，放了白砂糖的這種東西，其實統稱為垃圾食品，這樣的我們是不可以吃的，盡量一口都別吃，實在饞一口就完了，這是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我們水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如說荔枝這個季節的，特甜的咱們盡量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一個，就是你的手能放下的那么一個，上午可以吃一個，比如說一個蘋果一個梨，或者是一個桃子兩瓣西瓜，下午也可以吃這么一份，都是選擇時間也是要注意的，就是早飯消化完了，大概上午10點的時候，午飯消化完了下午3點的時候，這個時間去吃水果，這是屬于少吃的要限制的。第三個要限制熱量的攝入，這是最根本的。我們說了除了白開水都有熱量，所以我們水是不限制的，我們碳水化合物，正常人一天半斤到6兩就夠了，然后蛋白質2到3兩，奶、雞蛋、肉都可以吃，但是總量不要超，還有就是蔬菜，蔬菜本身的熱量很低，但是大家一定要注意，這個烹飪的方式油炸的、油煎的，因為一旦有油，熱量就很高了，所以在這方面要注意，我們一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么綠葉的菜、茄子，這些都可以。但是土豆和粉條，在這里要提醒大家，或者是白薯還有紅薯這種，它是半主食它不是菜，所以在這方面注意。最后就要跟大家說，盡量不要吃小零食，所有的堅果、小餅干，不管是不是無糖的，說是無糖的它也是木糖醇的，那整個這個過程中都會提供熱量，然后我們總的熱量攝入就超了，所以飲食的治療就記住這四點：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制總量的，最后盡量不吃小食品。
03:15
高杰清
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-08 6010次
-
糖尿病患者該如何控制血糖糖尿病患者控制血糖要從多方面進行，首先要控制飲食，合理的飲食，減少碳水化合物的攝入，保證碳水化合物占總量的50%左右即可。可以適當的增加蛋白質及蔬菜的攝入，少食多餐，建議每餐不要吃得過飽,七分飽即可。還要加強運動，適當的做些有氧運動，保證活動耐量，同時還可以增強機體的抵抗力。最后還要在藥物上控制糖尿病，選擇的藥物有很多種種，要結合自身的特點，來選擇合適的降糖藥物，幫助更好的控制血糖，延緩并發癥的發生，同時還要積極的預防低血糖的反應。語音時長 01:11”
高林
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-08 2247次
-
糖尿病患者飲食營養如何控制得了糖尿病以后，首先需要做的就是營養治療，也就是飲食控制，是糖尿病治療的基礎，首先應該控制每天進食的總熱量，合理均衡分配各種營養物質，根據體重情況，適當的減少總熱量的攝入，特別是超重和肥胖的人，一定要注意三大營養物質的搭配。碳水化合物占每天總熱量的50%左右，每天定時定量吃飯，碳水化合物均勻的分配。在同等熱量的前提下，盡量選擇熱量比較低的碳水化合物。同時適當的補充蛋白質和脂肪，蛋白質占每天總熱量的15%左右。語音時長 01:10”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-16 1947次
-
糖尿病患者飲食營養如何控制病情分析：糖尿病患者飲食控制是基礎，不能過度的節食，也不能不加節制，在保證身體營養需求的前提下，盡量的限制高熱量高脂肪飲食的攝入，適量的攝入碳水化合物，蛋白質，膳食纖維和維生素。意見建議：建議糖尿病患者在飲食控制基礎上，還需要搭配運動鍛煉，消耗多余的熱量。同時要根據血糖的高低，并發癥的情況，選擇合適的降糖藥物。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-24 1202次
-
糖尿病患者該如何控制血糖病情分析：糖尿病患者控制血糖主要就是通過藥物以及飲食進行控制。如果通過飲食和運動血糖無法控制在理想范圍之內，就需要通過藥物進行干預。意見建議：患有糖尿病之后要注意避免精神過度恐慌，要有一個良好的心態積極的應對疾病，要嚴格按照醫囑用藥。在飲食當中可以多吃一些蔬菜，不要吃含糖量過高的食物，適當的進行運動，老年患者可以適當的散步，打太極拳。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-06-24 1203次
-
糖尿病患者飲食營養如何控制糖尿病患者根據每個人的身高，體重，活動量，并且制定個體化的飲食方案，控制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，合理的分配各種營養物質。建議糖尿病患者，飲食控制以及運動鍛煉貫穿治療的始終，同時根據血糖的水平，胰島功能的狀態，在醫生指導下選擇合適的降糖治療藥物。
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
-
糖尿病患者如何控制血糖糖尿病患者宜保持血糖平穩，減少并發癥的發生，有利于身體的健康。患者應按時使用調理血糖的藥物，在飲食上建議減少碳水化合物和含糖量高的食物的攝入，宜多吃一些粗糧和富含纖維素的食物，多吃一些富含維生素的蔬菜。用飲食飲食調理的同時，宜增加戶外活動，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-20 0次
