壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。
壓力性尿失禁鍛煉方法
孔濤副主任醫師
北京中醫藥大學東方醫院 泌尿外科
2018-08-236570次
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壓力性尿失禁分度壓力性的尿失禁分度，主要通過三方面進行分度，最常見的是臨床癥狀進行分度，包括輕度、中度和重度，輕度是指就是日常的生活和夜間，沒有尿失禁發生，在腹壓增加的時候，偶有、偶爾出現尿失禁，這是輕度，中度是在正常的行走，和生活過程中腹壓增加，出現頻繁的尿失禁，需要用尿墊、這是中度，重度是指在體位變化的時候，就有尿失禁發生，嚴重的影響了患者的生活，還有一個就是通過，尿失禁國際評分進行分度，第三種的分度方法，是通過尿墊試驗來進行，包括輕度重度和極重度，輕度是指一小時尿墊漏尿，小于1克，中度是1克到10克之間，重度是大于等于10克、小于50克，那么極重度就是大于50克，就是極重度的壓力性尿失禁。
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孔濤
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-08-23 9405次
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女性壓力性尿失禁的診斷方法女性壓力性尿失禁的診斷方法：第一，很多的疾病，很多病人通過問診，是能夠診斷得清楚的，就是詳細的問診，比如說在打噴嚏，咳嗽的時候，是不是會出現漏尿，這種情況叫做壓力性尿失禁。第二，尿失禁，就是那種在沒有腹壓增加的前提下，突然的尿急。因為尿急出現的漏尿，叫急迫性尿失禁。第三，尿失禁，是因為排尿困難，導致殘余尿很多，沒法排凈。因為殘余尿的增多，導致的尿失禁，叫做充盈性尿失禁。從病史來講，從查體來講，有一種叫做咳嗽應力實驗，就是讓病人取截石位，雙腿分開。在膀胱憋尿的情況下，使勁地咳嗽，或者是腹下用力。如果能夠看到，尿液從尿道外口漏出。這種情況，就可以診斷，或者是讓病人站在地上，分開雙腿，上下蹦跳，如果能夠看到尿液滴出，也可以診斷為尿失禁。
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張鵬
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-09-05 4089次
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壓力性尿失禁鍛煉方法如果壓力性尿失禁患者要進行鍛煉，主要是進行收縮肛門鍛煉，可以收縮肛門持續三秒鐘，然后再休息三秒鐘，每天進行3組，每組30次來進行鍛煉，通過收縮肛門鍛煉可以增加盆腔的肌肉力量，可以有效改善壓力性尿失禁患者的癥狀。壓力性尿失禁主要指的是在腹壓增加的情況下出現尿液不自主地從尿道外口漏出的現象，出現了壓力性尿失禁要到正規醫院進行詳細的檢查，明確診斷，然后在專業醫師的指導下選擇合適的治療方法，切不可自行亂用藥物或者相信所謂的偏方。語音時長 01:09”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2021-07-07 1199次
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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些壓力性尿失禁并沒有很多的鍛煉方法，而目前唯一可能有效的是進行盆底肌的訓練，患者可以做提肛運動，也就是在平時日常生活當中，無論何種體位，何時都可以隨時進行，主要是類似憋大便的動作，患者可以先將肛門放松做排大便的動作。然后持續收縮盆底肌，做提肛運動，也就是將肛門夾住，防止大便排出的一種姿勢，同時再休息一下，如此反復20次左右，每天訓練6到7次，持續兩個月或者更長時間，這種方法一般簡便易行，對于各種類型的壓力性尿失禁都可能會起到一定的治療效果，特別是輕度壓力性尿失禁可能會通過鍛煉方法得到治愈，如果是中重度尿失禁則效果可能不好，只能去泌尿外科進行手術治療，可以選擇TVt或者TVto手術。語音時長 01:23”
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2019-09-16 2653次
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壓力性尿失禁鍛煉方法有哪些尿失禁分為幾大類，壓力性尿失禁是其中一種，早期可進行行為鍛煉，增加盆底肌的張力，可行縮肛鍛煉，收縮肛門堅持6m，休息3s，五次為一組，每日數次。
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2018-11-24 1802次
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壓力性尿失禁怎么鍛煉病情分析：壓力性尿失禁可以選擇能有效提高盆底肌張力和促進逼尿肌正常收縮的運動改善。例如可以多做提肛運動，下蹲運動，俯臥撐，仰臥起坐等運動。除此之外還可以按摩膀胱，會陰，小腹部，也可以促進膀胱正常收縮，改善尿失禁癥狀。意見建議：尿失禁是常見疾病，患病后需要積極治療原發疾病，然后也可以選擇手術的方法治療。患病后，要控制體重，保持大便通暢，這樣可以避免尿失禁癥狀加重。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2021-11-15 1202次
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壓力性尿失禁圖片壓力性尿失禁通常是指負壓增高或運動時尿液不自主漏出，可進行盆底肌訓練或在醫生的指導下進行手術治療。
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-11-30 58次
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壓力性尿失禁指南壓力性尿失禁指南可能是指壓力性尿失禁治療指南。壓力性尿失禁一般是自然分娩造成的；也可能是由體內雌激素缺乏引起的。1、自然分娩自然分娩是分娩方式的一種，是胎兒經過陰道自然娩出的過程。自然分娩時盆底組織極度伸展，可能會導致產婦陰道松弛、產后頭疼等不適，還會導致部分產婦產后尿液外溢、不受控制等，所以壓力性
孔德波
副主任醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-18 408次
