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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4884次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9247次

• 關節酸痛怎么辦
  關節酸痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴重的話，可以服用一些消炎鎮痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對關節酸痛都是有著很好的治療效果的。平時要多注意休息，預防關節疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負重活動，并且保暖好自己的關節，防止關節受涼。飲食上多吃一些營養豐富，清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。患者也可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力，從而增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 5882次

• 腿關節酸痛怎么辦
  腿關節部位的酸痛，如果是青少年和青壯年，首先考慮勞損導致的，特別是經常的跑跳蹲起，以及爬樓梯爬山等運動很容易導致關節部位出現摩擦勞損，加上受涼以后很容易引起關節部位的酸脹疼痛的情況，但是這種情況一般休息熱敷以后癥狀就會明顯的緩解。如果是中老年人，首先考慮關節部位的退變，骨性關節炎有關，特別是骨性關節炎的早期，很容易導致腿部關節的翻脹疼痛的情況。這種情況活動后癥狀加重，休息以后癥狀會有明顯的緩解。再就是考慮受涼或者是創傷所導致的滑膜炎，滑膜炎的早期出現滑膜水腫的情況很容易刺激腿部的關節出現酸痛的情況，所以說如果病人出現了腿關節的酸痛，一定要看是什么原因導致的，并且針對病因系統的治療。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-31 29581次

• 手腳關節酸痛怎么辦
  病情分析：手腳關節酸痛最常見的就是局部的關節炎癥。一般都是無菌性炎癥為主。意見建議：第一，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。第二，可以外敷消腫止痛，祛風除濕，活血化瘀的藥膏。第三，可以局部做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，能夠消除局部炎癥的同時也能夠緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-16 1502次

• 肩關節酸痛怎么辦?
  關節出現了酸痛，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致，這種情況下要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，可以局部使用活血的中藥熱敷、燙洗，適當的進行推拿按摩，如果還是不能夠有效的減輕，積極的到醫院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 1704次

• 關節酸痛怎么辦
  有時候關節酸痛不一定是一種疾病，多與我們日常生活的不正確姿勢有關。關節酸痛的原因有多種：1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；2、關節部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節部位的不適應；4、關節部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節酸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-19 13669次

• 關節經常酸痛怎么辦
  關節經常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫生的指導下用藥，否則達不到治療效果。1、受涼：若天氣轉涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風的侵襲，會導致血管收縮，也會導致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據天氣的變化，適當的增添
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-20 0次