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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40241次

• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6676次

• 腰酸背痛怎么辦
  腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病癥，腰酸背痛的情況發生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長期的從事一些重體力的勞動，或者是由于長期的坐在電腦前固定一個時間過長，引起出現的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因導致就需要積極的去醫院進行磁共振的相關檢查，根據檢查結果給予保守的治療或者是手術的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒有這種情況的發生，一般都是勞累或者是由于高強度的運動以后引起的，治療的措施就是可以適當的給予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當的貼一帖膏藥，基本上一個禮拜或者是半個月就能得到恢復。
  語音時長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-05 5055次

• 月經腰酸背痛怎么緩解
  如果在月經期間出現腰酸背痛的癥狀，主要就是由于痛經造成的，是屬于生理性的常見的癥狀，不用過于擔心。平時在月經期間盡量的要多休息，避免久坐，可以臥床休息，同時也可以拿熱水袋進行腹部熱敷，緩解疼痛的癥狀。另外，也可以喝一些紅糖姜水或者是益母草顆粒，促進經血順利排出，能夠緩解疼痛的癥狀。還應該要注意不要做一些劇烈的活動，避免著涼，不吃辛辣、油膩、生冷刺激性的食物。在月經期間一定要注意禁止性生活，以免造成交叉感染。同時也應該要注意可以適量的吃一些溫熱易消化的食物，像小米粥、面條，以及菜湯等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-30 5342次

• 來月經腰酸背痛為什么
  女性在來月經期間之所以會出現腰酸背痛，常常就是由于來月經時盆腔和子宮處于充血狀態，所以就會刺激導致腰酸背痛等不適表現，一般建議做事要盡量的臥床休息，而且還可以用熱毛巾熱敷腰部來進行緩解，必要的時候還可以服用非甾體類的抗炎藥。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-17 3201次

• 腰酸背痛怎么辦
  發生了腰酸背痛，處理其實要從兩方面，一個是改變不良的生活習慣。第二個對腰酸背痛的部位進行治療。常用的藥物可以用一些非甾類的藥物，止疼藥，膏藥，可以用一些理療，如果時間相對比較長，可以考慮選擇，像沖擊波治療、超激光理療、中頻。可以到疼痛科，做一些局部的神經阻滯，神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸背痛的，當然最重要的一點，就是養成良好的，坐，立，行，走的這種習慣。時刻記住，保持一個適當的鍛煉對預防腰酸背痛，是一個重要的措施。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-26 2903次

• 月經不調腰酸背痛怎么辦
  月經不調腰酸背痛，可能是內分泌失調、子宮肌瘤、盆腔炎等原因導致，具體原因和治療方法如下：1、內分泌失調：月經來臨和內分泌的變化關系比較密切，受到自身內分泌水平的影響，女性月經周期出現周期性變化，內分泌紊亂會引起月經失調，經期由于盆腔充血就容易引起腰疼不適。建議進行內分泌檢查后積極調理月經，遵醫囑按療
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-01 0次

• 來大姨媽腰酸背痛怎么辦
  首先患者需要明確的是，在月經期間出現腰酸背痛是正常的生理反應，出現癥狀后，患者可用溫水洗毛巾，擰干后敷于疼痛的部位緩解癥狀，目的是促進局部血液循環。另外要注意休息，保證充足的睡眠。在月經期間，建議患者養成良好的飲食習慣，不吃生冷過硬的食物，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-05 0次