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精神衰弱失眠怎么辦

男, 62歲

2018-11-26 1796次

病情描述:

精神衰弱失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

精神衰弱失眠建議規律生活,避免神經衰弱失眠的最有效的方法,就是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘,有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床,周末假期避免多睡懶覺,對生活中偶爾遇到神經衰弱失眠的現象,不必過分憂慮。

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