問坐久了腰疼怎么緩解
病情描述：
坐久了腰疼怎么緩解
答醫(yī)生回答
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腰疼怎么快速緩解腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復(fù)腰的活動度，不使腰強(qiáng)迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。
01:42
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 14329次
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坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數(shù)是因?yàn)檠h(huán)的問題。在坐著的時候，因?yàn)槟_是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當(dāng)然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現(xiàn)回流不足，血液通過動脈可以達(dá)到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現(xiàn)腫脹。因此坐久了腳腫多數(shù)是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-24 9427次
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坐久了腰疼是怎么緩解腰疼的病因有很多，如腰肌勞損，腰肌筋膜炎或者椎間盤突出等疾病造成的。需要結(jié)合你具體情況判斷和分析的，不要大意，可以去骨科就診，讓專業(yè)醫(yī)生檢查一下，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況來處理，做個腰部核磁共振等檢查明確。首先建議你去排除婦科疾病，經(jīng)常坐著需要改變姿勢，要適當(dāng)?shù)幕顒樱駝t會造成腰椎間盤突出，腰肌勞損等問題，現(xiàn)在可以進(jìn)行腰背肌的功能訓(xùn)練，增加腰肌的肌力，改善目前的癥狀，還可以多外出鍛煉，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。語音時長 1:12”
張奇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-29 11227次
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年輕人坐久了腰疼緩解對于年輕人坐久了以后，出現(xiàn)的腰部疼痛情況，主要是長時間坐著以后，不注意坐姿導(dǎo)致的腰部肌肉勞損，或者是韌帶的勞損及腰肌筋膜炎的情況。如果病人出現(xiàn)的腰部疼痛位于中間的兩側(cè)，在腰中部，就考慮與腰部肌肉勞損有關(guān)，腰底部就考慮與腰肌筋膜炎有關(guān)，而對于腰中間的部位，考慮腰部韌帶的勞損引起的疼痛，所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，坐著時多注意坐姿，并且坐著半小時一定要起身牽拉一下腰部，并且旋轉(zhuǎn)腰部，來放松腰部的肌肉和韌帶。疼痛明顯可以行腰部的熱敷處理，如果病人有明顯的癥狀，影響坐著，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的抗炎藥物來緩解疼痛。語音時長 1:35”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-27 14959次
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坐久了腰疼該怎么緩解病情分析：坐久了腰疼可以起來適當(dāng)活動一下腰部，做一些腰部的拉伸運(yùn)動，對于緩解腰疼是很有用的。如果經(jīng)常久坐出現(xiàn)了腰肌勞損和腰椎間盤突出癥的情況，可以適當(dāng)根據(jù)病情做些理療，比如紅外線、針灸等，以緩解病情。患者還可以在中醫(yī)師的辨證下使用有舒筋通絡(luò)功效的藥物來緩解腰疼癥狀，比如壯骨藥酒，能促進(jìn)全身的氣血運(yùn)行，對于緩解疼痛是很有幫助的。此外如果患者腰椎間盤突出癥的病情比較嚴(yán)重，還可以采取手術(shù)治療。意見建議：建議患者在平時生活中不要長時間保持一個姿勢，不要久站，也不要久坐，這樣對腰部的壓力是很大的，很容易出現(xiàn)腰椎間盤突出癥或者是腰肌勞損，患者要適當(dāng)變換姿勢，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，對于預(yù)防腰椎間盤突出癥和腰肌勞損是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
李云愷
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
2022-09-01 802次
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坐久了腰疼怎么辦？病情分析：在臨床上一些病人做久了出現(xiàn)腰疼的臨床癥狀首先是應(yīng)該通過多活動活動或者經(jīng)常散散步來進(jìn)行緩解的。另外病人應(yīng)該配合做一些推拿，按摩，針灸等理療來促進(jìn)病情的恢復(fù)，緩解疼痛。意見建議：建議病人也不能出現(xiàn)在床上長時間躺著的情況，要避免經(jīng)常保持同一個姿勢，然后避免過度勞累。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-13 4301次
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坐久了腰疼最快緩解方法長時間久坐導(dǎo)致的腰疼是現(xiàn)代人常見的健康問題，快速緩解腰疼的方法包括調(diào)整坐姿、適當(dāng)活動、熱敷按摩以及必要時的藥物治療。1、調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿是預(yù)防腰疼的關(guān)鍵。腰部應(yīng)緊靠椅背，維持正常的腰椎曲度，避免過度彎曲或扭曲。定時調(diào)整坐姿，如雙腿分
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-31 0次
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坐久了腿腫脹怎么緩解坐久了腿腫脹可通過適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整坐姿、按摩、熱敷、泡腳等方式緩解，如果出現(xiàn)了病情嚴(yán)重的情況，建議及時就醫(yī)。1、適當(dāng)運(yùn)動：坐久了腿部出現(xiàn)腫脹可能是因?yàn)殚L時間保持一種姿勢導(dǎo)致血液循環(huán)不暢引起的，此時應(yīng)注意適當(dāng)活動，可以選擇慢走、瑜伽、高抬腿等運(yùn)動，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，緩解腫脹。2、調(diào)整坐姿：長時間久坐容
聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-06-27 0次
