腳崴了一個月腳踝依然是腫的還特別硬怎么辦

男， 29歲

2020-07-09 2475次

病情描述：

宋華副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院脊柱外科

可以抬高患肢，進(jìn)行手法按摩，物理治療，藥物治療等。腳崴了踝關(guān)節(jié)腫脹，特別硬，主要是局部軟組織充血所引起的，與活動過多或較長時間處于下垂的位置有關(guān)。

在恢復(fù)期盡量不要使腳處于下垂的位置，不要過早的負(fù)重活動，更不能進(jìn)行運(yùn)動。在進(jìn)行手法按摩的時候，要注意按摩的方向，應(yīng)由遠(yuǎn)端向近端的按摩，這樣能夠促進(jìn)血液回流減輕腫脹。外用藥物可使用活血止痛膏或紅花油。

白富梁主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科

這種情況主要是崴腳以后軟組織損傷，還沒有完全修復(fù)，可以對踝關(guān)節(jié)部位進(jìn)行理療熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助組織的修復(fù)，減少關(guān)節(jié)部位的活動量，可以配合口服活血通絡(luò)的藥物，比如大活絡(luò)膠囊。

日常生活中避免長時間站立，睡覺前可以抬高小腿，飲食方面多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，獼猴桃，櫻桃。注意踝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，避免煙酒刺激。