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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 65027次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2205次

• 喝茶失眠了怎么辦
  入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少、記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降，從而導致白天困倦、工作能力下降，在停止工作時容易出現日間嗜睡現象，這就是失眠。茶是有興奮的作用，喝茶會引起失眠，如果喝茶引起失眠，最好把喝茶的習慣停掉或者喝其他的茶來進行調理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加點干松等一起泡茶喝，會對失眠有所幫助。如果是停止喝茶時失眠，是可以服解郁安神片進行治療的。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 21704次

• 喝茶失眠怎么辦
  因為喝茶所引起的失眠，我們又稱之為急性失眠，主要是積極的消除病因，應該在睡前四小時內避免喝茶、喝咖啡等興奮性物質，以免誘發失眠。一旦出現失眠，可以看看書，聽一些舒緩的音樂來調整睡眠狀態。當患者發生失眠之后，不要過于緊張，需要做好自我調節，必要時需要就診于專科醫師。失眠它是最常見的睡眠障礙，最重要的就是養成健康的睡眠衛生習慣。有失眠的患者，應該保證作息規律，避免日間任何時間的小睡，睡前避免接觸咖啡、吸煙等興奮性物質，需要減少環境刺激，睡前不看手機，不玩電腦，睡前3-4小時內避免劇烈活動。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-04-05 1628次

• 晚上喝茶失眠了怎么辦
  病情分析：茶葉中含有生物堿，有興奮神經的作用，有些人在晚上喝了以后會睡不著覺，特別是濃茶。意見建議：如果是喝茶引起的失眠是不需要藥物治療的，可以聽聽音樂，或者干些家務，等困的時候自然也就睡著了，只要記住以后睡前不要再喝濃茶了，睡前也不要喝咖啡，酒等刺激性飲品。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-02-26 5607次

• 骨折了能喝茶水嗎
  病情分析：骨折了可以喝一些淡茶水，最好不要喝濃茶。大量喝濃茶水會影響體內鈣質的吸收利用，不利于骨折的修復。另外，喝茶水應和服用藥物時間隔開1-2個小時，避免影響藥物效果。意見建議：骨折后應戒除煙酒，忌辛辣刺激性食物，盡量少喝濃咖啡，可樂等影響鈣質吸收利用的飲料。飲食上加強營養，多吃含蛋白、含鈣豐富的食物如肉類、蛋類、奶類、豆制品、新鮮蔬菜水果等。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-02-17 1202次

• 新冠陽了能喝茶水嗎
  新冠陽了在這里一般指感染了新型冠狀病毒。感染了新型冠狀病毒通常能喝茶水，但是在喝的時候需要注意適量不可以喝過多。感染了新型冠狀病毒之后，體內可能會產生一定量的毒素，這種情況下能適當喝一些茶水，不僅能夠幫助身體補充水分，滋潤咽喉部位，減輕咽喉部位不適，同時還能夠在一定程度上加速體內的新陳代謝，有利于體
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-12-19 24625次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環境影響、情緒影響、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫院詳細咨詢醫生。1、環境影響：如果生活環境比較嘈雜，一般會影響正常睡眠，導致睡眠質量下降，要適當改變生活環境，要在安靜的環境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會導致
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-30 0次