乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好？

男， 11歲

2020-09-11 8014次

病情描述：

乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好？

醫生回答

童鵬副主任醫師

鄂州市中心醫院兒科

病情分析：

乳鈣和碳酸鈣一般情況下，對于年輕人或者正常人來說，乳鈣的吸收速率較高，對于中老年人或者患有胃腸功能疾病的患者，乳鈣的吸收能力會更加強于碳酸鈣。乳鈣和碳酸鈣都可以作為一種鈣劑來補充體內的鈣。

意見建議：

建議缺鈣的患者，在飲食方面要，多注意食用含鈣量較高的食物。比如菠菜，牛奶等等。建議患者必要情況下可以去醫院，在醫生的指導下進行服藥治療。

全守東副主任醫師

朝陽市第二醫院兒科

病情分析：

碳酸鈣是屬于第1代無機鈣，乳鈣是屬于第2代有機鈣，碳酸鈣的優點在于鈣含量高，生物利用度相對比較好，性價比比較高，但缺點在于吸收利用率相對較低，會造成一定程度的胃腸道不良反應和便秘，乳鈣屬于第2代有機鈣，有機鈣的優點在于生物利用度和吸收率相對比較高。所以孩子缺鈣需要到正規的醫院兒科掛號就診，在醫生的指導下才能夠給予針對性的補充鈣元素。

意見建議：

孩子平時要多吃一些含鈣高的食物，比如吃一些深海的魚類，蝦類，各種海藻類是一些堅果以及雞蛋能夠補充體內所需要的鈣元素，孩子也要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

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