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• 健身過后肩關節疼痛是怎么回事

  健身過后肩關節疼痛，這種情況有兩種原因：一種就是健身的活動的量，可能超過了你的身體的承受能力，造成了一些肌肉或者肌腱，或者關節囊的勞損或者病損。這種大多數的情況通過休息，可能起來以后疼痛就消失了，也不用太多的擔心。但如果疼痛持續的話就需要，改變這種健身的方式，可能需要做一些其他的器械活動，如果是很嚴重的話，就需要就醫來做一些診斷。還有一個情況，就是肩關節原來就有一些疾病，比如說原來就有肩關節脫位、盂唇損傷，那你在健身的時候做了一些，過度的投擲或者是外展外旋，可能就又再度的損傷到了已有損傷的部位，產生了疼痛。那這種就應該盡早的就醫，來解除原有的這些疾病，然后再做一些運動可能會好一些。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 24364次

• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2702次

• 游泳的肩關節損傷怎么回事
  首先，當我們游泳時需要不停的擺動我們肩關節，當我們前臂進行過肩活動時，我們就有可能引發肩關節部的損傷。比如當我們存在肩袖的退變，而且肩峰端存在骨質增生時，當我們進行過肩活動時，骨質會對退變的肩袖進行一個撞擊。當我們不停擺動肩關節反復做過肩活動時，我們的肩袖反復受到撞擊。所以游完泳后我們會出現一個明顯的疼痛。而這就是為什么會游泳出現肩關節疼痛的原因。所以一但出現肩部的疼痛，我們還是要到醫院進行規范，科學的治療。必要時需要行手術修復肩關節周圍的肩袖組織。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-08-13 2370次

• 肩關節的慢性損傷怎么回事
  肩關節的損傷發病原因有很多：一，年齡因素，中老年是肩關節疾病的好發人群，隨著年齡增大肩部個組織，包括肩袖、韌帶發生退行性改變，其組織彈性逐步喪失，變得僵硬從而易受損傷。二，反復過度的使用上肢是肩關節疾病的常見致病因素，尤其是從事需要反復上舉動作的職業，如棒球、排球、網球和游泳。三，創傷，是年輕人間關節疾病的首要致病因素。值得注意的是其他疾病，如胸部疾病，膽囊、肝臟疾病和頸椎疾病也可以導致肩部的疼痛。另外，患者應保持良好的心態積極的應對疾病。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 2344次

• 游泳的肩關節損傷怎么回事
  病情分析：游泳導致的肩關節損傷可能是由于運動強度過大所導致。建議休息一段時間，然后適當減少運動量。意見建議：在恢復期間如果出現疼痛的癥狀，可以通過按摩或者熱敷進行緩解。盡量避免過度勞累，以免韌帶二次拉傷，產生永久性的損傷。可以多吃點新鮮的水果，蔬菜，其中富含維生素對于恢復是有幫助的。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-07-23 1303次

• 肩關節損傷 肩關節積液怎么辦
  病情分析：肩關節損傷肩關節積液，可以通過外科手術的方法將積液引流出來，或者是選用跌打丸，頭孢拉定，阿莫西林，紅花油這類藥物促進積液吸收。肩關節損傷肩關節積液，可以適當的針灸肩關節，按摩肩關節，也可以促進肩關節積液吸收。意見建議：肩關節損傷肩關節積液，恢復期間要保持肩關節放松，積極預防肩關節軟組織感染和肩關節外傷。休養期間，盡量不要劇烈運動，或者長時間壓迫肩關節。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-03-12 1002次

• 肩關節損傷怎么康復
  關節損傷的患者康復鍛煉是非常重要的一環，在治療的后期要采取充足的功能鍛煉，以保證肩關節功能的恢復，具體的措施有如下幾個。第一、一定不能夠過早的去除肩關節的外固定裝置，需要在醫生允許去除之后，才能夠做肩關節的比較大范圍的活動。第二、肩關節可以自由活動之后，患者不要著急做一些劇烈的或者是肩關節大幅度的活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 251次

• 肩關節損傷怎么康復
  肩關節損傷之后首先要注意休息，然后要判斷損傷的具體情況，以便于對癥處理。比如如果是軟組織損傷，可以在受傷的急性期冷敷，在恢復期熱敷，配合消腫止痛的藥物，慢慢的恢復就可以。如果有肩關節脫位等損傷，還需要進行復位。對于其他的損傷，也需要采取相對
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次