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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6488次

• 減肥可以針灸嗎

  大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運動的、有飲食的，甚至有手術(shù)的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當(dāng)然是在飲食和運動的基礎(chǔ)上進行的，飲食運動是所有減肥的基礎(chǔ)，而針灸怎么進行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質(zhì)代謝，然后進行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。

  

  01:03
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 2724次

• 怎么可以減肥
  首先是飲食減肥法，是要會養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達到減肥的目的。先要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考一下熱量的圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食。其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐的可以少吃或者不吃，這是最重要的。最后家里放一把電子稱，每周對自己的體重進行測量，會有意想不到的收獲，前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食。從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達到減肥的目的。另外是運動減肥法，運動并不是所謂的出去打籃球、打羽毛球、跑步，盲目的堅持鍛煉反而會適得其反，運動減肥法講究的是科學(xué)堅持的運動方法。首先早晨要早起，活動下自己的筋骨，等全身開始有點發(fā)熱的跡象時候開始跑步，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑，而是要慢跑。因為慢跑的可以長時間的消耗留在自己體內(nèi)脂肪，短跑只會讓自己肌肉呼吸作用的產(chǎn)生乳酸，不僅難以消化，更不能達到消耗脂肪的目的。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 46297次

• 怎么樣可以減肥
  肥胖是現(xiàn)在人不得不面對的問題，怎么樣可以減肥呢？有些人為了追求快速減肥，會選擇服用減肥藥，這樣雖然有一定的減肥效果，但是對身體的傷害很大，有些人會選擇節(jié)食減肥，這樣往往會容易引起反彈，怎么樣可以減肥呢？第一，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要進食熱量過高，特別油膩的食物，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，控制每天的熱量攝入。第二，要堅持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\動不但可以減肥，而且可以使身體更健康。第三，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，熬夜睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，所以我們應(yīng)當(dāng)以正確的方式減肥。另外，我們可以配合中醫(yī)的治療方法，比如針灸、按摩、拔火罐等，去除體內(nèi)的濕氣，這樣可以達到更好的減肥效果。
  語音時長 1:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 30652次

• 針灸減肥可以減肥嗎
  病情分析：針灸治療可以減肥。針灸治療可以通過抑制患者的食欲，促進代謝，促進脂肪分解，而達到一個控制體重，減重的目的。針灸治療，這是一種科學(xué)的治療方法，是建立在中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上的。意見建議：但是也不能單純依靠針灸來進行減肥，體型肥胖的人群也應(yīng)該控制飲食，加強鍛煉，需要養(yǎng)成一個健康的生活方式，進而控制好體重。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 1302次

• 酵素怎么吃可以減肥
  為了減肥，最好需要在飯前半小時喝酵素酵素液，能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，但有時入市入的時候，就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此在飯前喝酵素減肥效果會更好，建議在睡前一小時喝酵素，有利于改善睡眠，對于經(jīng)常失眠的人來說，補充酵素很關(guān)鍵。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-08 3202次

• 怎么樣可以減肥最快
  改善體質(zhì)是減肥的關(guān)鍵，我們經(jīng)常會說胖子們喝涼水都長肉，這就是個人體質(zhì)的不同造成的，也就是俗稱的易瘦易胖體質(zhì)。改善體質(zhì)最重要的就是告訴我們的身體，你是易瘦體質(zhì)。少吃多餐，讓我們的胃“變小”，早起記得一杯溫開水，飽腹清腸作用大大。其次就是多運動，增加代謝，減脂減重。雙管齊下，效果顯著。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-29 28610次

• 減肥吃了油膩的怎么可以補救
  減肥吃了油膩的可以通過飲食、運動等方法來補救。1、飲食：減肥吃了油膩的食物，患者可以在之后的飲食中多吃一些黃瓜、冬瓜等食物，這種食物具有抑制糖分、減緩脂肪合成的作用，還能提高體內(nèi)新陳代謝的速度。還可以吃一些膳食纖維，如洋蔥、蘿卜等，膳食纖維和體內(nèi)的部分脂肪酸相結(jié)合，可以減少消化過程中身體對脂肪的吸收
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1361次