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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6649次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40153次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要還是由于睡的時間比較長，肌肉就會持續處于緊張的狀態，或者是睡覺姿勢不合適，而引起的肌肉處于緊張的狀態。久而久之，就會出現肌肉勞損，從而出現腰酸背痛的癥狀，這是引起主要的原因。一般針對于這種情況，通過后期積極的進行配合治療，癥狀慢慢就會好起來的。第一平時還是以休息為主，注意睡覺姿勢，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰背部，熱敷就具有活血化瘀、促進血液循環，從而改善病人腰酸背痛癥狀的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 15611次

• 一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事
  日常生活中過于太軟的床，過于太硬的床，對人體來說，躺上去都會感覺到不舒服。太軟的床相對來說，會導致人身體完全陷下去，使脊柱不能在一個水平線上，時間一長就會感覺特別勞累，甚至誘發出現腰疼的情況。而過硬的床鋪又不能隨著人體的生理曲度支撐，對腰椎也是有一定的壓力的，疲勞過度就會引起出現腰酸背痛的情況發生。日常生活中，睡的床鋪盡量的選擇不能硬到變形，也不能軟到變形太大的床鋪來進行睡眠，建議特別不要睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常的生理彎曲，從而使腰酸背痛的情況加重。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-07 11956次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  如果是由于睡在硬板床上出現的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機體不太適應這樣的睡眠環境進而出現的血液循環不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時間內會緩解，如果你的這種情況比較嚴重的話，建議可以找當地的中醫來進行這方面的調理。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 3102次

• 骨折睡硬板床嗎
  病情分析：肢體骨折通常不需要睡硬板床，只需要對骨折部位進行外固定或內固定即可，骨折端能夠保證穩定，而且符合骨折順利愈合條件。脊柱骨折通常需要考慮睡硬板床，能夠保證脊柱生理曲度，有利于壓縮性骨折復位，同時也有利于脊柱骨折愈合。意見建議：脊柱骨折發生后病人除臥硬板床外，還應在床上進行功能鍛煉，長期臥床不動會導致肌肉萎縮以及體位性低血壓，不利于病人病情恢復。
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2021-01-07 2403次

• 睡木板床腰酸背痛怎么回事
  睡木板床腰酸背痛可能是軟組織損傷、過度勞累、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過服用藥物的方式治療。1、軟組織損傷：由于木板床比較硬，如果患者在睡覺時長時間不改變睡姿，可能會導致腰背軟組織受傷，就會出現腰酸背痛的癥狀。患者可以在床上適當的加上床墊，也可以對腰部進行按摩以及熱敷來緩解。2、過度勞累：如果
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 0次

• 腰酸背痛的原因有哪些癥狀男性
  患者想表達的意思可能是男性腰酸背痛的原因有哪些，男性腰酸背痛可能是過度運動、受涼、外傷、強直性脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因導致的，建議患者及時就醫，以免耽誤病情。1、過度運動：如果短時間內運動量過大，可能會造成局部乳酸堆積，從而引起腰酸背痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-12 0次