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橙子孕婦可以吃嗎

女, 27歲

2021-12-19 1524次

病情描述:

橙子孕婦可以吃嗎

醫生回答

病情分析:

橙子孕婦可以吃,橙子中含有孕婦和胎兒所需的多種營養物質,比如維生素C、鈣、鎂、胡蘿卜素等,孕婦食用橙子能夠提高孕婦的機體免疫力,增加毛細血管的彈性,減少孕婦妊娠紋的產生,促進胎兒的生長發育和智力發育。橙子中有纖維素和果膠,可以促進腸蠕動,有效緩解妊娠便秘的癥狀。

意見建議:

建議孕婦飲食上以安全健康為主,飲食宜清淡,不要吃辛辣刺激、生冷類食物,也最好少吃過咸、過辣、燒烤、油炸類食品。適量多吃一些含優質蛋白的食物,比如新鮮的雞蛋、魚、蝦、瘦肉等食物,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。適當活動定期做孕檢。

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