天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

合理的膳食要求是什么

男, 30歲

2020-07-14 8820次

病情描述:

合理的膳食要求是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

合理膳食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類每日飲200毫升為宜。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等,每日3兩左右為宜。蔬菜、水果類每日最少應(yīng)吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉,每日約5-8兩為宜。

意見建議:

建議老年人合理飲食的基本原則是營養(yǎng)全面,品種多樣。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食些肉、魚和蛋類,不僅無損,反而有益。老年人消化吸收機(jī)能低下,食物應(yīng)盡量切碎煮爛。油膩或油炸的食物不容易消化,多吃還會(huì)使攝入的脂肪過多,應(yīng)加以節(jié)制。

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 仪征市| 定日县| 广丰县| 文山县| 兴海县| 石阡县| 视频| 青海省| 曲沃县| 浪卡子县| 江西省| 永顺县| 游戏| 宁河县| 连南| 松桃| 玉田县| 敖汉旗| 沈阳市| 卫辉市| 肇州县| 色达县| 五指山市| 迭部县| 卓尼县| 龙川县| 即墨市| 靖江市| 永胜县| 正宁县| 伊宁县| 景洪市| 醴陵市| 增城市| 扎鲁特旗| 于都县| 苍梧县| 南投县| 罗平县| 景谷| 个旧市|