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• 骨關節炎平時怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關節炎患者可能有一個誤區，覺得我們關節退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節的活動，可以加強一些關節周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節的作用，就有些骨關節炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-09 6745次

• 怎樣預防膽囊炎

  膽囊炎得病了當然不好，關鍵是在于預防。中醫講究上醫治未病，就是說如何沒病。我們如何來預防它，這是主要的。膽囊炎怎么去預防呢？我想就如下幾個問題，第一個首先要從飲食上，來進行預防。我們平時要注意別吃高膽固醇，高脂肪類的食物。像肥肉，牛肉，羊肉，奶油，或者是油炸食物都不要吃。第二個，就是一些像刺激性的食物，比如說辣椒，芥末，咖喱等等，胡椒面，花椒，胡椒，麻椒這些東西要少吃。第三個就是在注意什么，清淡飲食，多吃一些蔬菜，水果，可以打成果汁。盡量的減少這些，從飲食上來去控制。除此之外，我們還要注意休息。不要過分的勞累，熬夜，打麻將，整天不睡，容易著急，好和別人吵架。中醫講究了怒傷肝，是不是。你情緒不穩定，也容易誘發膽囊炎的發生。反正如何來預防膽囊炎的情況是很多的。還有寒冷刺激，外界的寒冷刺激以后，可以引起膽囊收縮，起居要有生活規律，這都是預防膽囊炎的方法。

  

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  張憲斌 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-19 3694次

• 平時應該怎樣預防近視
  一，不要躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張，而且容易把書本移近眼睛，可加重眼睛負擔二到三倍，日久就形成近視。二，充足的睡眠，也是預防近視眼的一個保障。睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生，睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。三，空間的射線對近視眼有影響。經常看電視，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒有共用天線，屏幕不清晰，雪花點也多，易使眼睛疲勞，經常玩游戲的同學，更易損壞視力，商場的電子產品都能直接引起學生近視，當今電腦計算機是一門不可缺少的課程，操作過程會引起眼的干燥和疲勞，易引起近視，均需適當控制使用時間。
  語音時長 1:58”
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2375次

• 平時怎樣預防前列腺炎
  平時預防前列腺炎，主要在于患者改變不良的生活習慣。患者在日常生活中要多喝水，勤排尿，不要抽煙，不要喝酒，經常鍛煉身體，不要長時間久坐，也不要長時間騎自行車，因為久坐會導致盆腔淤血，不利于前列腺部位活血化瘀。患者久坐之后需要經常起來走一走，跑一跑。患者可以經常溫水坐浴，泡熱水澡，都有助于預防前列腺炎。患者還要預防泌尿系感染，因為如果有細菌性膀胱炎，那么細菌有可能進入到前列腺部位，導致細菌性前列腺炎的產生。如果有細菌感染，要及時使用抗生素進行治療。
  語音時長 01:11”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-10-16 1454次

• 平時怎樣預防骨裂
  病情分析：可以按照以下方法預防骨裂，例如在運動前要適當的做熱身活動，舒展筋骨，活動關節。另外，在平時生活中積極預防肢體外傷，尤其是預防摔傷砸傷。其次，缺鈣人群，要適當補鈣、補維生素D，多吃一些含鈣量較高的食物。意見建議：如果患有骨裂，一般需要積極就醫完善骨影像學檢查，骨密度檢查，了解骨裂的具體情況。在康復期間，如果骨裂發展嚴重，需要通過外科手術的方法用醫用鋼絲進行固定，促進骨裂康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-09-28 402次

• 平時怎樣預防顳骨骨折
  病情分析：平時可以按照以下方法預防肋骨骨折，比如積極預防頭顱外傷，盡量不要長時間壓迫頭顱。另外患有頭顱疾病后積極治療，比如頭部外傷以后需要積極就醫手術治療。另外顱內腦組織發炎感染，或者顱內血管出血、淤血后，積極止血降低顱內壓。意見建議：顳骨骨折以后，需要完善頭顱核磁共振、CT檢查，了解骨折的具體情況，通過外科手術的方法治療，才可以有效的康復。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-09-29 801次

• 平時應該怎樣預防近視
  一，不要躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張，而且容易把書本移近眼睛，可加重眼睛負擔二到三倍，
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 140次

• 揭秘！肌腱炎拖久了會怎樣？
  近日，我的朋友因為手臂疼痛難忍，前往醫院就診。據他描述，起初只是手臂有些輕微的酸痛，以為是勞累過度所致，便沒有在意。然而，隨著時間的推移，疼痛不僅沒有緩解，反而愈發嚴重，甚至影響到了日常的工作和生活。經過醫生的詳細檢查，他被診斷為肌腱炎。得知這個診斷結果后，心里充滿了疑慮和擔憂，他不知道肌腱炎拖久了
  2024-04-26 0次