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• 怎樣預防糖尿病

  預防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點等含糖量比較高的飲食。同時也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動物內臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會在體內轉化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運動和鍛煉。預防糖尿病主要是要在餐后進行一定的活動和鍛煉，平時注意增加體力勞動。在餐后半小時之后，可以適當的活動15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲存在肝臟。同時每周需要做2~3次的劇烈體育活動，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調節生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會造成血糖的異常。

  

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  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-28 2244次

• 怎樣預防哮喘病

  哮喘其實從他得了來說，不太好預防。因為好多哮喘是跟遺傳因素有關系的，所以說父母有哮喘疾病的，他的子女他的發病率就高，這種是防不勝防的。再有就是哮喘，是由于感染引起來的，所以咱們平時要盡量，避免呼吸道感染，要增強體質，該打疫苗的打疫苗，預防一些呼吸道感染性疾病。得了哮喘怎么辦，其實這個是需要我們重點關注的。哮喘的治療目的，主要是控制目前癥狀，再有是預防以后急性加重的風險。根據目前的癥狀，我們會跟哮喘有一個分級，它哮喘的治療分一到五級。輕癥的哮喘，比如他就偶爾發作一次，不用藥也可以緩解，這種就是說咱們可以哮喘發作上來，可以按需吸入一些支氣管擴張劑，口服藥物也可以。如果是二度，就是說輕度的一個哮喘，那就是可以用一些抗過敏藥物，比如說孟魯司特，或者是低劑量的吸入激素。如果是一個中重度的哮喘，需要聯合使用激素，然后加一些支氣管擴張劑。如果到了一個重度的，就需要一些更高級的治療，比如說抗IgE的治療，或者是支氣管熱成形術等等。

  

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  于紅艷 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-26 2332次

• 怎樣預防甲狀腺病
  甲狀腺是屬于內分泌腺體，而碘是合成甲狀腺激素最重要的元素，要所以預防甲狀腺疾病，首先要注意飲食，平時要注意碘的攝入量，避免長時間的缺碘，這就容易誘發甲狀腺疾病。飲食上要避免長時間吃精糧，多吃粗糧，并且平時要減少氟的攝入，不要長時間的喝濃茶，因為這也會影響到碘的吸收，同時不要長時間的喝茶和咖啡，減少油炸食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 1:09”
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-10-19 2634次

• 怎樣預防甲狀腺
  甲狀腺位于頸部甲狀軟骨下方，氣管兩旁，人的甲狀腺形似蝴蝶，猶如盾甲，故以此命名。甲狀腺是人體重要的內分泌器官，對人體蛋白質的合成、糖和脂肪的代謝有重要影響，所以平時要注意預防甲狀腺疾病。精神壓力、熬夜、不健康的飲食習慣等，對甲狀腺影響較大，故平時要注意調適情緒、經常進行有氧運動，避免熬夜的習慣。飲食上注意多吃些新鮮的蔬菜、水果，經常吃一些含碘豐富的海產品，如海帶、紫菜以及各種海魚。避免飲用濃茶、濃咖啡，忌酒。適當多食肝類、動物內臟等。
  語音時長 01:15”
  石方方 主治醫師亳州市人民醫院

  2019-05-31 4431次

• 怎樣預防甲狀腺疾病
  預防甲狀腺疾病，要盡量避免兒童期頭頸部x線照射，保持愉快的情緒，防止情志內傷，是預防本病發生的重要方面。針對水土因素，注意飲食調整，在飲食方面多吃一些富于營養的食物及新鮮的果蔬，避免應用激素類藥物等。
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 1701次

• 怎樣預防甲狀腺結節
  病情分析：預防甲狀腺結節可以通過調整飲食結構，健康的作息來提高免疫力，并將機體的代謝水平維持在正常范圍內，遠離放射源和電離輻射。平時可以通過適當的補碘，多吃一些海產品來維持體內甲狀腺激素平衡。意見建議：建議患者要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足睡眠。平時多參加戶外運動，增強體質。盡可能的放松自己，避免焦慮抑郁等情緒出現。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-11 1001次

• 怎樣預防甲狀腺結節
  預防甲狀腺結節，平?？梢赃M行適量的運動，提高自己的抵抗力，作息一定要規律，還不能吃一些特殊的藥物，比如減肥藥等，少吃一些海帶、碘鹽等。良性結節的患者可以通過甲狀腺激素的抑制療法，來防止良性結節的增長。日常需要保證生活作息的規律，飲食上要保證碘的攝入。
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-10-25 0次

• 怎樣預防甲狀腺腫大
  甲狀腺腫大稱地方性甲狀腺腫大，是由于缺碘所造成的。預防甲狀腺腫大在飲食上應該注意多吃一些含碘高的食物，應食用加碘的食鹽。甲狀腺腫大的患者首先應該進行補充碘劑，改善缺碘的狀態。在飲食上應該注意不要進食卷心菜、胡蘿卜食物，不利于甲狀腺腫大的治療
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-31 0次