問孕婦可以吃烤菜嗎
病情描述:
孕婦可以吃烤菜嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦應不建議吃烤菜,烤菜的營養(yǎng)利用率低,烤菜含有致癌物質,食用過多影響母兒健康。另外,烤菜外焦里嫩,有時會中間未烤熟,可能會含有寄生蟲或者細菌,食用后不利于胎兒的生長發(fā)育。
意見建議:
孕婦應多吃新鮮的蔬菜和當季的水果,飲食以清淡、易消化為主,避免食用辛辣刺激、寒涼性的食物。應保證飲食的多樣化,粗細搭配,營養(yǎng)攝入均衡,少吃多餐。
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孕婦可以吃烤菜嗎孕婦可以適量的吃烤菜。因為蔬菜中含有多種維生素和礦物質,例如維生素C,胡蘿卜素,葉酸等含量較高,可以參與體內多種代謝途徑,為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng),還能夠有利于孕婦的自身的身體健康。蔬菜中還含有膳食纖維,可以潤腸通便,促進腸蠕動,預防孕期發(fā)生便秘。但是由于烤制的食品中添加的調味料過多,如果孕婦長期大量的吃
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