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影響身高的后天因素有哪些?

男, 9歲

2022-04-05 1388次

病情描述:

影響身高的后天因素有哪些?

醫(yī)生回答

病情分析:

影響身高的后天因素包括睡眠時間是否充足,飲食營養(yǎng)是否均衡,是否適當(dāng)運動鍛煉。睡眠狀態(tài)下生長激素分泌達(dá)到高峰,是白天的5倍,運動鍛煉可以刺激骨骼生長發(fā)育。

意見建議:

建議患者加強飲食營養(yǎng),做到不挑食,不偏食,注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如牛肉、雞蛋、牛奶,多吃高鈣食物,如奶制品、豆制品,多吃新鮮水果蔬菜,注意作息規(guī)律,每天保證充足睡眠。適當(dāng)運動,勤曬太陽,少喝或不喝碳酸飲料。

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