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• 骨質疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質量并不好。真正的純的奶酪，我們國產也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數低于18的時候，也是骨質疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 29223次

• 骨質疏松的分類有哪些

  骨質疏松是一個常見性疾病，它主要是由骨量減少、骨微結構破壞、脆性增加，易發生骨折的一種全身性疾病，它分類分原發性的、繼發性的，原發性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型叫絕經后的骨質疏松，Ⅱ型是叫老年性骨質疏松，Ⅲ型叫特發性骨質疏松，絕經后骨質疏松，一般是絕經后5到10年之內，發生的骨質疏松，老年性骨質疏松，一般是70歲以后發生的骨質疏松。特發性骨質疏松，一般現在可以發生任何年齡，這個病因不是特別清楚，上面所談的是叫原發性骨質疏松。還有一種叫繼發性骨質疏松，這個主要是由原發疾病引起，或者是服用一定的藥物，引起的骨質疏松，這種疾病主要包括內分泌疾病，像糖尿病還有風濕免疫性疾病，像類風濕疾病，還有消化道的慢性疾病，心腦心血管的疾病，還有呼吸系統的疾病，都可以引起繼發性的骨質疏松，藥物引起的骨質疏松的藥物，包括激素，還有芳香化酶抑制劑，還有抗癲癇的藥物、抗病毒藥物，還有大量的甲狀腺激素的攝入，都可以引起繼發性骨質疏松。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-02-18 4282次

• 骨質疏松用哪些食物補
  骨質疏松癥可以食用的食物是一些富含鈣的食物，比如說一些豬肝，瘦肉，蛋，奶等等，這些食物都是富含鈣的食物。因為骨質疏松癥的一個基礎治療是補鈣治療，而補鈣治療包括食物補鈣還有藥物補鈣，所以剛才所提到的這些食物它富含鈣，所以骨質疏松癥可以用剛才所提到的這些食物來補。另外，骨質疏松癥光使用食物補鈣是不夠的，還需要進行藥物補鈣，藥物補鈣就是指我們要適當的攝入一些鈣片，還有活性維生素d。
  語音時長 01:10”
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-04 2131次

• 骨質疏松用哪些食物補
  骨質疏松可以應用富含鈣質的食物來補充，比如蝦皮、花生醬、牛奶等食物。同時要注意保證充足睡眠，避免熬夜，避免吸煙飲酒，適當功能鍛煉，勤曬太陽，保持作息規律。如果骨質疏松比較明顯，需要應用藥物進行治療，建議去骨科、內分泌代謝科就診，開具抗骨質疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素等。同時要補充鈣劑及維生素D，比如維D鈣咀嚼片、骨化三醇等。平時要定期檢測骨密度，以了解骨質疏松恢復的情況，一般可以通過超聲骨密度測定、定量CT等方法監測骨密度。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-05-10 1062次

• 骨質疏松吃哪些食物
  控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數 的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-02 1702次

• 骨質疏松怎么補
  骨質疏松是一種以骨量降低和骨微結構破壞為特征，導致骨脆性增加，容易發生骨折的代謝性骨疾病，常表現為骨折、腰背酸痛，脊椎或關節變形，呼吸功能下降等癥狀。骨質疏松之所以會出現骨量降低和骨結構破壞，主要是因為骨成型蛋白被破壞，導致骨細胞分化與增值減慢，使骨頭變得薄而輕，骨小梁變細。 而要緩解骨質疏松就得補充被破壞的骨成型蛋白，這種蛋白可以通過骨脂這個蛋白進行生成，通過增加骨密度，促進骨質生成，讓骨成型蛋白正常運作。 平時生活中注意多吃氟化物和促進骨生成的類固醇物質。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-27 2504次

• 骨質疏松用哪些食物補
  骨質疏松癥可以食用的食物是一些富含鈣的食物，比如說一些豬肝，瘦肉，蛋，奶等等，這些食物都是富含鈣的食物。因為骨質疏松癥的一個基礎治療是補鈣治療，而補鈣治療包括食物補鈣還有藥物補鈣，所以剛才所提到的這些食物它富含鈣，所以骨質疏松癥可以用剛才所提到的這些食物來補。另外，骨質疏松癥光使用食物補鈣是不夠的，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 457次

• 骨質疏松用哪些食物補
  骨質疏松患者應當通過合理的飲食來增加骨密度，改善骨骼健康，一般可以吃含鈣質的食物、含磷食物、含維生素D的食物、含蛋白質的食物等。1、含鈣質的食物：奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等是優質的鈣質來源，日常適量攝入有助于增強骨骼。小魚干、芝麻、海帶等也
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次