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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65024次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 24315次

• 失眠不好怎么辦
  睡眠出現(xiàn)自己不舒服的癥狀，應該短暫的將失眠癥的原因進行解除，癥狀即會消失。有的人可能需要一些快速能夠代謝的安眠藥物，一兩日就能夠足夠改善睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量，通過心理治療解除緊張的因素，改進個體的適應能力，并給予患者精神松弛方面的勸告和訓練，安排合理的睡眠制度，并且要避免白天小睡，不飲用含咖啡因的飲料和睡前進行輕度的散步，是會有一些裨益的。若需要用安眠藥時，應該給予最小的有效劑量，時間一般都不要超過三周，且可以間斷性的給藥，服藥一兩個晚上睡眠很好轉(zhuǎn)天就可以減少用量或者維持劑量。一些長期的失眠癥患處身體可能會出現(xiàn)一些變化，需要經(jīng)過專門的神經(jīng)心理精神方面的評價，進行相應的治療，包括應用一些鎮(zhèn)痛藥物、安神藥物、緩解肌陣攣藥物等等，來幫助改善長期失眠。
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  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-04-27 715次

• 失眠胃口不好怎么辦
  失眠特別容易導致胃腸道功能的減弱，會出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，首先應該積極的改善失眠的癥狀，比如可以采用酸棗仁煮水來喝，不但可以促進睡眠，改善失眠多夢的癥狀，而且可以增加食欲，健脾胃，對于失眠導致的胃口不好，效果會更加的好。另外也可以煮花生葉的水，也具有緩解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的現(xiàn)象可以得到有效的緩解。如果效果還是不好，可以吃健脾胃道中成類的藥物來幫助緩解，比如可以使用七星茶顆粒，或者午時茶顆粒，或者健胃消食片，對于改善胃口不好，效果是比較明顯的，如果不能改善，最好可以去醫(yī)院做全面的檢查，尤其應該做多導睡眠腦電圖，頭部的磁共振以及胃鏡的檢查。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 2807次

• 失眠胃口不好怎么辦
  病情分析：失眠的患者往往會引起胃口不好，出現(xiàn)這種情況，首先要先治療失眠，對于失眠來說，可以用酸棗仁煮水喝，可以改善癥狀。同時還能起到增加食欲的作用，也可以口服一些健脾胃的藥物進行調(diào)理，比如健胃消食片、七星茶顆粒等。意見建議：平時要注意勞逸結(jié)合，飲食均衡，堅持每天晚上用熱水泡腳，也可以睡前喝一杯牛奶，對于失眠都有幫助。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-16 1805次

• 經(jīng)常失眠睡不好怎么辦
  病情分析：當人們有一定壓力，心情不舒暢的時候，就會出現(xiàn)失眠，而失眠的治療總體來說主要有兩種方法。一是培養(yǎng)和堅持良好的睡眠習慣。二是根據(jù)失眠病因，采用行為療法和藥物療法。適當鍛煉有助于提高夜晚間的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，遠離咖啡和尼古丁，睡前不要吃得過飽。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食要清淡，不要熬夜，保持心情愉悅。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-10-06 1403次

• 失眠治不好怎么辦
  失眠治不好可能是過度勞累、飲食因素、支氣管炎等原因引起的，可以通過加強生活管理、口服藥物等方法改善。1、過度勞累：如果患者長期從事重體力勞動，容易導致體力透支，還可能會導致神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可以適當?shù)男菹ⅲ⒁鈩谝萁Y(jié)合，經(jīng)過一段時間的調(diào)理癥狀可以改善。2、飲食因素：如果患者長期吃辛辣刺激性的食物，比
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 失眠胃口不好怎么辦
  失眠特別容易導致胃腸道功能的減弱，會出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，首先應該積極的改善失眠的癥狀，比如可以采用酸棗仁煮水來喝，不但可以促進睡眠，改善失眠多夢的癥狀，而且可以增加食欲，健脾胃，對于失眠導致的胃口不好，效果會更加的好。另外也可以煮花生葉的水，也具有緩解失眠的功效，睡眠好了之后，一般胃口不好的現(xiàn)象可以
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 389次