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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4129次

• 肚子疼了兩天了怎么辦

  肚子痛醫學上稱作腹痛，腹痛主要的原因可能是不當的飲食、細菌的感染。如果是不當飲食造成的，同時還會有一些發熱、腹瀉等癥狀，可以熱敷，并且配合口服解除痙攣的藥物，還有一些益生菌來治療。同時要注意合理的飲食，避免辛辣、寒涼食物的刺激加重癥狀。如果自行通過上述方法治療以后，還不緩解，就要去醫院檢查，請專科的醫生明確病因。如果考慮是腸道的問題，在注意平常飲食調整的情況下，要明確腸道是哪種病變造成的。此外還要警惕到膽囊炎、胰腺炎、闌尾炎等疾病，一定不能大意，持續腹痛兩天一定要上醫院去看一看的。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-11 4677次

• 小腿抽筋疼了三天了怎么辦
  導致小腿抽筋的病因是有很多的，比如有一部分患者是由于腿動脈粥樣硬化，出現了血管腔狹窄，血管壁增厚，如果病情嚴重的話，在病灶處會壓到神經，這種情況就會出現小腿抽筋疼痛這種癥狀，如果時間比較長的話，應該到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性治療。也有一部分患者是由于小腿肌肉拉傷，比如經常登山的人，跑步的人，如果腿部用力過猛的情況下，就會出現肌肉拉傷，同時會出現腿部抽筋的癥狀，疼痛是比較難忍的，最好在運動完以后，給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免腿部抽筋的。還有一部分患者是由于體內缺少鈣引起的小腿抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部抽筋的情況。也有一部分是由于腿部受涼引起的小腿抽筋，比如用涼水洗澡或者是涼水洗腳，以及冬天的時候沒有穿棉鞋，穿的是夾鞋，這種情況也會出現小腿抽筋的癥狀，所以在日常的生活里，要多注意保暖，這樣都是可以有效避免腿部抽筋的。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-08 5497次

• 小腿抽筋了怎么辦
  小腿抽筋時小腿肌肉收縮引起痙攣，常發生于運動、睡眠或是懷孕時，疲勞過度，劇烈運動，出汗過多，受到寒冷刺激，缺鈣也會引發小腿抽筋，發生小腿抽筋時可用以下方法處理并注意休息，夜里抽筋的人尤其是要注意保暖，不妨在睡覺前伸展一下肌肉。尤其是容易抽筋的肌肉部位，運動時間不可過長以免引發抽筋，補充維生素e，適當補鈣，食用含乳酸和氨基酸的奶制品，肉等食品，能促進鈣鹽溶解幫助吸收，穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋，穿合適的鞋是彌補的方法之一。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可預防抽筋，伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。另外還可將足前部置于樓梯的第一節，慢慢下腳跟使腳跟位置低于階梯位置。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-13 20307次

• 小腿抽筋了怎么辦
  引起小腿抽筋的原因有很多，應進行對癥治療，如受涼時應保暖，可以晚上用熱水泡腳，缺乏鈣物質時，飲食應以鈣為主，增加鈣的攝入，多進行日光浴，幫助身體形成維生素d，從而補充鈣的吸收，加強身體鍛煉，如太極拳、慢跑、游泳等。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-03 2703次

• 小腿抽筋腫了怎么辦
  病情分析：小腿抽筋腫脹可能是局部肌肉損傷、勞損的可能。意見建議：小腿容易抽筋，不排除缺鈣。建議平時要注意適當補鈣，比如口服碳酸鈣等。適當功能鍛煉。抽筋腫脹建議可以局部熱敷、按摩、艾灸處理，慢慢是可以緩解的，一般問題不大。必要時可以口服消炎止痛藥處理，緩解癥狀。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-19 1903次

• 小腿抽筋怎么辦
  對于小腿抽筋情況不嚴重的可以按照以下的方法進行恢復：一，腿往后彎，腿抽筋后先站立，然后把抽筋的腿向后彎過去，在腳掌靠近大腿的時候，可以用手將抽筋的腿向上拉。二，腳心相對，抽筋時可以請求身邊的人坐在對面，兩人雙手伸直拉住。腳也伸直，腳心相對，身邊人可用力的壓著對方的腳拇指，使抽筋的腳保持繃直，三，抽筋
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 3102次

• 腿抽筋疼了好幾天怎么辦
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于體內缺少鈣引起的腿經常抽筋疼痛情況，最好要針對性的補充鈣來治療腿部抽筋癥狀。同時在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于受涼引起的腿部抽筋疼痛，這種情況就要給腿部進行保暖、避免受涼，可
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 305次