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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9484次

• 睡覺的時候腿抽筋怎么回事

  睡覺時腿抽筋原因如下：一，過度疲勞，腿在前一天應用較多，比如走路、運動多，或者工作勞累、干活比較多，會導致腿部肌肉過度疲勞，在睡覺時容易在不經意活動腿的過程中出現小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長時間開空調或者白天游泳水溫過低，也會引起腿部肌肉痙攣，建議平時注意保暖。三，比較常見的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時要多補充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經系統的病變，比如腦梗塞、腦出血，會導致腿部的神經受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會導致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫院做相關檢查，確定病因。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-08 4966次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么治療
  青少年夜間睡覺的時候出現腿抽筋這種癥狀，多是屬于體內缺乏鈣元素導致的腿部抽筋，可以服用碳酸鈣進行治療。在日常的生活里，要多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，多吃魚類，多吃蝦類，多喝骨頭湯，多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，也是可以治療腿部抽筋的。但是也有一些青少年是由于腿部肌肉過度勞累，比如登山、劇烈的跑步，以及跳高跳遠，引起的夜間睡覺時候腿部抽筋。這種情況在日常運動當中，一定要在運動前期做熱身運動，運動完以后給腿部肌肉放松，也是可以減少腿部抽筋的。也有的青少年是由于洗涼水澡，或者是涼水洗腳，受涼引起的夜間腿部抽筋，在日常的生活里，也要多注意保暖，避免受涼。
  語音時長 01:31”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-28 3905次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  青少年夜晚出現腿部抽筋的情況，多和白天有過高強度的體育運動存在著一定的關系，再就是青少年正處于生長發育比較旺盛的年齡，營養需求相對來說會大一些，有利于促進骨骼的生長，如果身體內缺少一部分的鈣物質，就很容易導致腿部出現痙攣的情況，所以日常生活中一定要補充充足的鈣質，多吃一些含鈣豐富的食物，盡量的少喝一些碳酸飲料。青少年夜晚睡覺時出現腿部抽筋的情況，一般可以適當的局部給予熱敷，然后局部給予按摩來進行緩解疼痛。還有就是日常生活中特別注意盡量的避免一些高強度的體育運動，也避免長時間的站立，注意腿部的保暖，保持良好的生活作息習慣等。
  語音時長 01:30”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-05 5347次

• 青少年晚上睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年晚上睡覺腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲勞和低鈣引起比較多見。腿抽筋就是小腿肌肉的痙攣，時輕時重，有時候疼痛難忍，持續數秒到數十秒。意見建議：應該跟進病因進行相應治療。應該適當的功能鍛煉，增強體質，補充鈣劑和維生素d3，均衡營養。同時應該經常注意保暖，不能過于勞累，要勞動或工作強度循序漸進。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-15 3002次

• 青少年腿抽筋怎么辦
  病情分析：青少年快速生長期并且有不良飲食習慣的孩子一般是考慮缺鈣引起的可能性大了，如果是白天疲勞過度引起的就需要考慮下肢肌肉疲勞過度引起的乳酸堆積太多引起的，如果偶爾出現這樣需要考慮睡覺過沉下肢被自身身體壓迫神經血管引起的可能性大了。意見建議：經常出現這樣建議盡早帶孩子去當地公立三甲醫院骨科門診醫生先詳細查體檢查一下，懷疑什么在進一步針對性檢查明確原因才可以決定下一步治療方案的，早期診斷才可以盡早針對性治療的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-05-04 2006次

• 青少年腿抽筋是長高嗎
  青少年腿抽筋一般不是長高，兩者沒有關系。青少年的活動量比較大，如果經常跑步，容易導致腿部肌肉過度疲勞，從而使腿部的肌肉釋放較多的乳酸，還會導致神經肌肉興奮度增高，從而出現腿部疼痛和腿抽筋的癥狀。如果青少年不注意自我防護，沒有根據天氣情況及時添加衣物，導致腿部受涼，便會引發腿部的肌肉痙攣，使腿部出現抽
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  晚上睡覺腿抽筋可能是因為過度勞累、著涼、缺鈣等因素導致的，需要根據不同的原因對癥治療。1、過度勞累：可能是因為患者白天過度勞累或者是進行過度的運動，導致在晚上睡覺時腿抽筋，建議平時應多注意休息，合理運動，多按摩腿部肌肉，促進血液循環，癥狀可得到緩解。2、著涼：如果患者不注意腿部的保暖，在睡覺過程中小
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次