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為什么吃的黑米不消化呢,拉出來還是一粒粒

女, 56歲

2020-04-12 48681次

病情描述:

為什么吃的黑米不消化呢,拉出來還是一粒粒

醫生回答

病情分析:

這種情況要考慮兩種情況:一是消化、吸收功能減退,造成營養物質不能正常的吸收,直接從糞便中排泄。二是黑米屬于粗糧,相對于細糧而言,纖維素含量較多,如果煮的時間不夠長或者進食量太大,也會出現這種情況。

意見建議:

煮黑米前建議泡半個小時,可以讓黑米口感更加的軟糯,有助于消化。另外,黑米這些粗糧建議循序漸進的吃,不要突然增加進食量,否則腸道容易不適應而出現反應。

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