問跑步會矯正x型腿嗎
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跑步會矯正x型腿嗎
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如何矯正x型腿矯正X型腿也分階段，在兩歲以內，咱們可以用彈力繃帶，或者布袋的綁扎法，可以用夾板的矯正法；還有一些輕微的，可以做鞋墊，腳步鞋墊矯正法。如果成年了，或者是年齡比較大了，外翻比較重了，就可以采取手術的方式。手術有很多種方式，可以做最常用的截骨矯正，在股骨髁上截骨。原來最早有外固定，有內固定的方法，石膏固定都可以的。
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杜春林
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-01 20920次
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兒童X型腿怎么矯正對于兒童X型腿的矯正方法包括手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，同時需要注意兒童不要過早學走路。如果是患有佝僂病兒童出現X型腿，主要是由于缺乏維生素D導致的，應當及時補充維生素D或通過曬太陽促進鈣的吸收。如果是患有骨性畸形的兒童出現X形腿，可以通過手術截骨加內固定矯形方法，可以馬上恢復正常的肢體及外觀。如果是輕度膝外翻畸形的兒童，可以通過保守治療，主要進行牽引、使用夾板固定并且使用帶捆綁在一起，都可以起到一定的矯形效果。如果治療效果不明顯，則需要通過手術進行治療。因此建議在日常生活中，應多給孩子吃含鈣類的食物，多吃些雞蛋、牛奶、酸奶，經常給兒童熬些骨頭湯，多曬太陽，對兒童的恢復和預防都有一定的幫助。
01:37
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-12-09 6197次
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x型腿矯正x型腿矯正的方法：（一）壓法。坐在平坦的地方，腳掌合攏，兩手放在雙膝內側，向下慢慢按壓，然后雙膝最大限度分開，保持五到十秒鐘，還原，重復十五到二十次。（二）拉引法。坐在平坦的地方，兩腿盡量并攏放平，在左右腳腕上拴一條長50cm的橡皮筋，然后兩腳用力向外拉引70-100cm，再放松還原，重復二十到三十次。（三）夾物法。坐在寬凳上，雙手撐于身后，兩腳觸地，膝屈九十度，腳腕處緊夾一質軟物品，然后，雙腳離地，深吸，兩腿盡量上抬，保持五到十秒鐘，放松還原，注意物不能掉。重復二十到三十次。（四）外翻法。身體微微前俯半蹲，雙膝用力外翻，同時雙手向外按壓雙膝內側五到十秒鐘后，體力還原放松，重復二十到三十次。（五）踢毽子法。用腳內側踢毽子，左右交換，左右腿各踢20-30個，共練習四組。語音時長 1:41”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-10-08 9696次
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X型腿可以跑步嗎X型腿可以跑步的。不過需要注意運動要適度，保持良好的坐姿、站姿、走姿、睡姿，注意補充鈣與維生素。X型腿也稱作膝外翻，引起膝外翻主要的原因是先天性發育異常，其次包括缺鈣、佝僂病、外傷、炎癥、腫瘤、脊髓灰質炎及腦癱等也可以引起本病。本病對人體的損害非常大，會引起膝關節疼痛，使人行走不便，影響生活和工作，還會影響形體美觀，給身心帶來壓力，而且容易造成膝關節過度磨損，尤其是外側軟骨，引起繼發性骨關節炎。所以如果患有本病建議盡早去省級以上的醫院進行治療，早期及時規范治療可以較好的矯正膝外翻，獲得滿意的治療效果。語音時長 01:50”
劉厚水
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-07-14 2670次
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跑步會變成x型腿嗎正常的成年人跑步一般變成X型腿的，只有膝關節內側韌帶松弛的人才走可能因為跑步引起輕度的X型腿的，具體情況建議病人去當地公立三甲醫院的關節外科門診醫生詳細檢查一下必要時做進一步檢查明確原因才可以盡早針對性治療為主的。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-26 2003次
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怎樣矯正x型腿病情分析：如果出現了x型腿，首先在平時要補充鈣片，這樣能夠有利于骨骼的發育，其次要去醫院進行一下檢查，如果不太嚴重的話，那么可以通過矯正器來進行矯正。意見建議：但是如果x型腿比較嚴重，那么建議采取微創手術的方法來進行矯正，過一段時間之后就可以恢復了，平時注意多補充鈣片。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-25 2103次
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如何矯正x型腿一、坐在椅子上，兩手后撐，足踝處托一物體，兩膝并攏然后直腿上舉至水平再下落十五到二十次，每次做三組。二、兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節內側，用力壓下膝關節，至最大限度保持兩秒再還原。三、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物，用橡皮筋將踝關節捆住，練習五分鐘，要求小腿用力夾物
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 93次
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X型腿怎么矯正X型腿的治療主要有兩種方法，一種是手術治療，一種是保守治療。保守治療主要適用于兒童，由于兒童的骨骺線還沒有完全閉合，骨骼正在生長發育，骨骼的塑形性比較強，可以通過綁腿、夾板、鍛煉、穿矯正鞋等方法進行矯正。不過這種方法見效慢，需要長期堅持。手術治療主要適用于成人嚴重的膝外翻畸形，本病對身體的傷害比較大
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 480次
