問晚上肚子餓了吃什么不會胖
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晚上肚子餓了吃什么不會胖
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吃水果會不會胖“吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。
01:08
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-13 66361次
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肚子感覺不到餓怎么回事沒有饑餓感，常見的原因可能有：一就是胃腸動力差、消化不良、胃腸功能弱，可能是活動量少、不運動引起來的功能性的胃腸病之一，胃腸功能差的情況下，可能人就不會有饑餓感，因為消耗的少。還有一種情況就是胃腸道有器質性的病變，比如胃炎、糜爛、潰瘍、腫瘤、感染等等相關的胃腸道的病變，另外還有和消化功能相關的膽囊、胰腺這一類的器官的病變，都可以引起消化功能不良、胃腸功能差，這時人就可能沒有饑餓感。還有一種常見的情況就是便秘。
01:21
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-01 9232次
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晚上肚子餓吃什么不胖一、對于吃飯來說建議在晚上可以喝一些小米粥或者是冬瓜排骨湯，還可以加點豆腐，既有清肺潤腸，另外也不會長胖，同時建議患者在晚上可以睡覺前喝一杯溫的牛奶，喝牛奶有助于睡眠而且多喝牛奶皮膚會變得又白又嫩，也有助于長高。二、建議患者在晚上餓時一定要吃一點飯但是不要吃一些不易消化的也可以吃一些水果類的食物例如蘋果獼猴桃蔬菜類的例如黃瓜番茄，晚上實在太餓還可以喝點蜂蜜水，切記，油類的東西千萬不要碰，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，多喝開水或者蘇打水比較容易有飽腹的作用，而且建議患者能夠長期堅持才會有效果，并且在平時要適當的進行運動。語音時長 1:33”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 16371次
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胃炎晚上肚子餓吃什么患有胃炎的患者如果晚上肚子餓，可以吃清淡容易消化吸收的流質或者是半流質食物，比如小米粥，紅棗粥，山藥粥，牛奶，豆漿，果汁等。但是注意不要吃太飽，如果吃太飽會加重胃部的負擔，有可能會導致病情加重。患有胃炎的患者養成良好的飲食習慣是非常重要的，飲食要有規律，要定時定量，避免暴飲暴食，進餐的時候要放松，要保持心情愉快。飲食方面主要是以清淡為主，平時可以多吃富含蛋白質和維生素的食物，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。語音時長 01:12”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-10-16 4498次
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晚上很餓吃什么不會胖可以適當的吃一些糖分比較少的食物，比如說小番茄盡量的要控制一下飲食，如果不是餓得特別嚴重，盡量的是不要吃，因為晚上過了九點吃東西是非常容易導致人體發胖的，在吃東西的時候一定要注意是不要吃的太甜或者是過于油膩的食物。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-12-01 8302次
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拉肚子餓了能吃什么拉肚子餓了之后，不能夠吃高蛋白的食物，比如牛奶，豆漿，雞蛋，海鮮，牛肉等，也不要吃辛辣刺激的食物，可以適當的吃一點水分比較多的流質半流質食物，比如面條，稀飯，還可以吃一點小米粥，黑米粥以及蔬菜粥，瘦肉粥等。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-01-14 2503次
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晚上10點肚子餓吃什么不會胖晚上10點感到饑餓時，選擇正確的食物對于控制體重尤為關鍵。推薦攝入富含蛋白質、纖維素以及低熱量的食物，如瘦牛肉、魚肉、蛋清，或是海帶、菠菜、南瓜等蔬菜，蘋果、獼猴桃等水果也是不錯的選擇。這些食物不僅能提供強烈的飽腹感，還有助于腸道健康，并且
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-20 0次
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晚上10點肚子餓吃啥不會胖晚上10點肚子餓吃蘋果、梨等食物不會胖，但是需要注意適量即可。對于晚上10點肚子餓的情況，可以適量的吃一些水果，比如蘋果、梨、橘子等，這樣一般不會胖，但是不能大量的吃，大量的吃這些水果也可能會引起血糖上升，導致肥胖的情況出現。減肥總體而言就是需要保證總消耗量大于攝入的總熱量，如果想要減肥，要少吃油膩
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 1187次
